Комментарии пользователя Алексей Беккер

Макс становую делаю по прежнему, но не каждую тренировку. сейчас делаю тягу горизонтального блока, тягу гантели одной рукой, шраги и подтягивание с весом.

Мексиканец ну это пошло очень давно еще до спорта, а точнее до серьезного бодибилдинга . с 2001 вроде

Над ногами тоже работаю ...

У меня уже есть давно Максиканец

Monokoks спасибо , но до уровня ПРО мне далеко еще )

Макс не знаю кто за такие вопросы деньги платит и кому - не мне точно ))) я предпочитаю тягу с хватом ладони кверху. а само упражнение хорошее я его чередую с тягой гантели одной рукой в наклоне - по мне это два упражнения, которые делают широчашие максимально широкими и надвисающими

Добрый день! всех с наступившим новым годом !

Красный нос спасибо за такие высокие оценки в мой адрес. Над ногами сейчас работаю - и конечно осознаю что они отстают, в этом году экспериментировал с подводкой к турнирам , пришлось пожертвовать так сказать чем то ради экспериментов в итоге три 4 места - включая Россию и 8 на Любительской Олимпии в Москве. Пока я планирую набрать максимальную массу, а дальше будем посмотреть. Относительно PRO моя основная задача быть узнаваемым и по возможности найти постоянных ХОРОШИХ спонсоров и зарабатывать спортом.

Макс, про подтягивание скажу так - я использую подтягивания с весом, как первое упражнение в тренировке на спину - очень хорошо оно мне в спину попадает и результат есть. по фото думаю видно ) вес на фото 91-92 кг

Вес 85 кг

На спине или на груди сделаю )))

Спасибо вам большое. и за оценку работы и за ожидания. не хочу оправдываться - да действительно последние 3-4 года не были удачными в плане формы и выступлений. я по прежнему не имею постоянного спонсора для того чтобы полностью отдаться тренировкам и подготовке. но я работаю в этом направлении. так что дай бог все будет хорошо и как я планирую.

спасибо

Нет. Первым стал Владислав Фатьянов - справа

Всем привет. спасибо за отзывы и комментарии. по весу на блоке там полный стек - сегодня в зале еще раз посмотрю сколько там написано и сделаю фотографию в подтверждение. я думаю, что величина стека собирается по заказу при покупке.

Смотрите другие фотографии боковые например.

А что не так ?

Олег 1991 они не продаются. каждая досталось старанием

Я всегда тренируюсь до упора. много подходов максимум повторений в любом подходе.

с Михаилом Кокляевым мы одногодки

Как таковым тренером я давно не работаю. тренером я работал с 2002 года..потом работал в управлении фитнес клубов закончив в 2010 в должности директора фитнес клуба. сейчас тренерство это как хобби - даю консультации, пишу программы и т.п. тренирую единоборствам.

До первой фотографии тренировался 1 год

Звезды означают первые места на чемпионате России по бодибилдингу.

нет не курнул, а поел )

Только маленький ))

Было дело выступал ....пришел на жим с товарищем своим...все жали в жимовых майках а мы в обычных тряпочных...я пожал 185 кг при весе 83 кг...стал первым

Я не против конечно а только ЗА...я еще кинул свежее видео в "мое видео"

Видео снималось после НГ вот и музыка такая

Без закосов....просто образ

Перрон Ульяновск- город вздрогнул

Да хочу побед....не самый удачный для меня сезон ....на кубке стал 7 из 10