Комментарии пользователя BrutalBerry

Лесуков молодец, надеюсь увидеть его на Олимпии в своё время, но тут такое дело, запад всегда давит славян во всём, и эти интриги могут помешать ему независимо от его спортивной формы.

Жил в Британии какое то время, скажу вам с характером и стойкостью у бритов порядок, сильные нахрапистые ребята.

Он как раз вышел из шпаны.

Многие отписались правильно но, считаю что билдер должен не только хорошо выгладить - но и быть сильным, очень сильным.

Тупо если у тебя руки под 50 см а ты не можешь без напряга поднять и перенести комод или в офисе поменять без напряга бутыль с водой.

Да специфические мышцы прорабатываются отдельно, задняя дельта трицепс, но отжимания на брусьях с 60 кг глубокие и тяжелые жимы лёжа дадут трицепс больше и красивее чем жимы гантельки из за головы сидя на стульчике. Да такой трицепс нужно будит доработать но оно того стоит.

Разница между мозаичниками и ненастоящему сильными атлетами колоссальна. Её даже словами не передать. Миллионами лет эволюции выработаны принципы оценки самки/самца и при виде такого атлета подсознание сразу выдают: "он мощный и опасный" :))) такого чувство не возникает глядя на опухших памперов-мозаичников.

Я лишь высказал своё мнение, не судите строго.

Дрыщуганн - не хочу вступать в дискуссию по поводу него персонально, не в моим правилах судить о ком то поверхностно.

Если бы я его тренеровал, или просто в одном зале занимался и видел кто он и что он, то может быть и высказался бы, и то наверно нет.

Я пишу комментарии, так как знаю, чего стоит настоящий проверенный опыт: литры пота и крови, травмы, безнадёги и депрессии, кучу денег и времени. А 90% процентов информации в нет если не чушь то бред от части. Добавим к этому что не все могут правильно её проанализировать и запомнить от сюда и все неудачи и поругания.

Интересно но факт, тупым хороший качок не может быть по определению, так как головой нужно думать в этом деле, чуть ли не больше чем работать руками/ногами.

Я качаюсь уже по ощущениям, то есть есть базовые принципы неизменные для всех, но ряд факторов, дополнительная нагрузка в быту и на работе, болезни, стресс, мало/много сна и т.д.

Поэтому надо строго придерживаться дисциплины, но! делать корректные поправки на все факторы.

Так же с отпуском, мне тело самого говорит, когда готово, у менял было 3 года день в день качки, поэтому я вообще 2 месяца в зал даже не заходил. Сила упала на 50% :) и е;то без химии. Зато вернулась быстрее чем ожидал за два месяца вернулся к пиковым показателям.

В принципе всё правильно - но при такой диете тебе надо ебаш...ть в зале как бешенному. Тогда будит толк от такого набора массы. В принципе я качаюсь также 3-4 месяца массы и базы, тяжелой: присяд с хорошей амплитудой и весом, становая тяга, жим лёжа(гантели/штанга), отжимания на брусьях с доп.весом от 50% от массы тела. Затем 1.5 - 2 месяца пампа. 2-3 недели полного "отпуска" и всё по новой. До этого отпуск не делал - жалел время и гнался за результатом - был дурак.

Единственное что всё таки стараюсь не заплывать жиром сильно, во-первых люблю всегда выглядеть хорошо, во вторых что бы потом тяжко от него не избавляться.

Килограм 10 растил чистыми по 300 - 500 грамм в месяц, тоже так можно но устаешь психологически. Ты главное не заморачивайся и помни Ты в железной игре навсегда так что здесь к финишу нужны прийти не первым а здоровым и красивым.

Удачи!

Так на него наверно целый институт химпромстроя работает в Америке. Дадут таблетку какую хитрую всё.

Вот поэтому я и не сторонник химии, но и не противник.

Но бодибилдинг как ни что показывает насколько не долговечно всё под луной :( и даже натуралов ждёт тоже самое в старости :(

На самом деле здесь имеет место недоработка американских сценаристов, отвечающих за русскую речь в фильме. Шварценеггер ни в чём не виноват, он ответил не «кокаинум», а «кокаином», отвечая на вопрос «Чем обоснуете?» или, в крайнем случае, «Чем докажете?» (которого не прозвучало).

Веса маловато на подвеске для таких внушительных трицепсов, точно памп. Но хорош чертяка

Результат поражает - но эта сушка на любителя, но мой взгяд атлет не должен выглядить как кабан в межсезонье но и сухим как вобла быть не должен (речь не о соревнованиях)

Я держу среднею рельефность но без живота и боков. В итоге сила и здоровье на пике, неплохая масса и обьём, но не нужно изматывать себя супер диетами, хотя я их я всё таки придерживаюсь. И главное такую форму реально держать годами!

Правильные массовые ориентиры и нужны, потому что не у всех есть мозги! Тому у кого они есть - они не надо.

Упс вы наверно мой комментарий как сарказм прочитали ?! Нет я серьезно без шуток. Великий человек.

Да думаю надо иметь в жизни ориентиры и ориентиры для всей страны в целом.

Железная игра - одна из немногих настоящих вещей в жизни.

Кажется что руки сейчас порвутся особенно левая. Гордость страны.

Походу даже в ладони синтол колит.

А стульчик обид тряпкой - что бы синтол и кровь из гнойников не портили обивку тренажера.

На мой вкус такая спина красивее чем отдельные выпуклости. Ладно никого не хотел обидеть.

Во всяком случае с Курицыным точно не уместно сравнивать

Шутите??! Эта спина одна из лучших, по мне так самая самая. Вообще его фигура как идеал для меня, намного круче чем у Коли или Джея.

Странные перчатки ...

А компот?!

Присяд священное упражнение. Он тяжел и утомителен для всего организма - и именно по этому так ценен.

Без больших ног не будит большой спины, а без этих двух групп можно забыть о больших руках и всём остальном. Всё заложено биомеханикой и внутренними пропорциями самой природой.

Заниматься "мозайкой" с гантелями можно до бесконечности но масса расти не будит, только если у новичков в первые пол года/год.

Потому нет смысла облегчать присяд девчачьеми "половинками".

Красавец, приятно видеть таких славян.