Лучшие комментарии 15-й недели 2024 года

С кардио погорит большая часть мышц без "подпитки"!

Давид, ты на 20 см выше, поэтому твои руки в объёме не намного меньше. Но Алексей все-таки неоднократный чемпион России. А у тебя зато хороший прогресс в последние месяцы.

Уже заметно, что Давид, что-то скушал) хорошая форма!

Спасибо парни

Бицуха подросла.

По турниру, Брандо натянули на победу. Нигга был более сбалансирован и по жесткости был лучший, да и рельефней.

В сравнении с АК Бразилия у Виталия грим лучше, стал ещё суше, талия визуально стала ещё уже, правда и в широчайших немного потерял. В сравнениях с Фитцватером, на мой взгляд, Угольников смотрится предпочтительней - именно по кондициям (по рельефу преимущество существенное).

Старый Натурал. Минус 10 см в талии это результат «нескольких шагов» 1. Я поставил себе точный срок (102 дня тогда было до моего ДР) 2. Я поставил себе план не меньше 4 тренировок в неделю. 3. Пересмотрел вообще свое отношение к питанию - минимум углей, в остальном без ограничений , всего 2 приема пиши в день, максимум 3 (!). 4. Кардио вообще не делаю. Что касается гормонов и обмена веществ - изменения происходят именно из-за отсутствия регулярных тренировок. Сдаете анализы смотрите на уровень гормонов и всего остального - корректируете БАДами или аптечными препаратами ГЗТ никто не отменял. Возраст лишь формальность. Яшанькин Александр Сергеевич яркий пример возрастного атлета

Оба шороши, но Виталий более сухой, доведенный с хорошими кондициями, Фицуотер более наполненный, но местами не хватает рельефа. По мне так Виталий чемпион, но опять таки янки, чтобы русам насолить возможно поставят своего, хотя Угольников здесь за Бразилию выступает

10 сантимов на талии - диета, грамотныи прием углеводов, и полезных углеводов с хорошими жирами, не пирожки там или булочки.

Даже без кардио - грамотная диета и легкии тренинг уже результат и форма, а если добавить кардио - то и форма будет крутая, даже без фармы, проверено.

Вон Юрьевич в свои годы имеет приличную форму, просто тренируясь и никаких "этих" там, а ему уже далеко не 50! Поэтому думаю, если стараться, то что-то да выгорит.

Да я видос ищу, помню находил, он приседал 300 кг на 10 раз, причем как нефиг делать. Еще помню видосец где машину что-ли поднял, среднюю типа минивєна. Надо наити. Силовые из гетбига взяты. Вдобавок он эндоморф ребят, поэтому для него такие веса по идеи - норма.

А на самом деле его рост едва превышает 180 см.

Виктор на голову лучше Катлера, судей обоссать за это надо

Добавьте по возможности его антропометрию, она была превосходнои и пропорциональнои на те времена.

Руки - 52 см.

Талия - 73 см.

Ноги - 68 см.

Икры - 44 см.

Межсезонныи вес был всего 106 кг. Не набирал особо воды и жира, чтобы к контесту было проще подготовиться, да и питался он всегда здоровои пищеи и средним объемом углеводов к соревнованиям употреблял около 150 грамм углеводов медленных в день, а белка выходило около 400 граммов, жиров порядка 100 граммов ( это на постояннои основе ), жиры полезные.

В межсезонье иногда мог позволить себе сладкого и то не так, чтобы обжираться, а чисто побаловать себя. Курс тоже скромныи был, дека-прима-метан средние дозировки. Из спортпита вообще особо ничего не ел, т.к финансы не позволяли, иногда брался за случаиные заработки, когда не было денег для контеста. За всю жизнь выступил около 500 раз ( это гостевые, соревы обычные, любительские или просто мастер классы ), количество внушительное, даже сеичас на старости гостевит. Недавно были проблемы с кровью, ослаб и пришлось обратиться к медицине, но благо, доноров нашли быстро и Дедок в себя мигом пришел и сразу же отправился на тренировку. На старости лет сидит на небольших дозировках гзт с небольшми дозами параболана ( трен гекса ) и иногда периодами употребляет САРМы ( какие не уточнил ), гр или пептиды не использовал и не использует, даже сеичас.

Кормье очень эстетичен и выглядит отлично, учитывая вакуум, неплохую спину и пропорции. Он, кстати, борцом был при колледже, причем неплохим таким.

И этот гражданин всего-лишь 12 на Олимпии, имея нереальные ноги-спину и очень мощные родные дельты с неплохими икрами и всем остальным, а еще весь поделенныи во всех сравнениях.

Вот времена были, а сегодня бы, как минимум первая троика была с такои формои.

Верх неплохой

У дидько деиствительно спина крутая, даже в боковых сравнениях видно шмат широчеи. Сам в шоке. Хоть и не Дориан, но все же, хорошии бэк нынче не встретишь, именно с мощными широчами как у данного гражданина.

Квадры Угольникова и больше и больше секутся, Угольников шире Брандао, но грим очень темный. V образ в бицепсе сзади Угольникова более выраженный, пресс у обоих в равной степени хорош.

Лапти-джопти делятся, спина по волокнам, все тело разделено. Мест ему конкретно недодали, понятно что пропорции в виду роста хромали, но совесть тоже надо иметь.

Он на всех контестах выставлялся сухим и безводным и занимал стремные места. Хотя его конкуренты его не превосходили, а про качество, так вообще молчу. Елка тоже присутствует и широчи в наличии.