Джозеф Баэна поделился достигнутым прогрессом

Джозеф Баэна обладает идеальной генетикой, которая передалась ему от знаменитого отца — семикратного "Мистера Олимпия" Арнольда Шварценеггера. Сын легенды бодибилдинга на протяжении многих лет проявлял большой интерес к фитнесу. Недавно он продемонстрировал еще больший прогресс после тренировки в легендарном спортзале Gold’s Gym. Она состояла из следующих упражнений:

Жим от груди лежа под наклоном – 5 подходов, 12 повторений

Жим гантелей лежа – 4 подхода, 10 повторений

Боковые наклоны – 4 подхода, 10 повторений

Упражнение на наклонной скамье для гиперэкстензии  – 4 подхода по 15 повторений

Растяжка трицепса – 4 подхода, 15 повторений

Несмотря на то, что на данный момент у Джозефа нет планов участвовать в соревнованиях, он продолжает совершенствовать свое тело. 27-летний атлет наращивает мышечную массу, оставаясь при этом стройным и подтянутым. В тренажерном зале он нередко тренируется под руководством ветеранов бодибилдинга. В их числе Робби Робинсон и Майк О'Херн.

В январе Джозеф объявил о запуске программы, в рамках которой пользователи смогут отслеживать вес и количество повторений, чтобы убедиться, что они добиваются нужного прогресса. Это четырёхнедельная программа, в которой 4–6 дней отводятся на тренировки ног, верхней и нижней частей тела.

Как и отец, Баэна периодически появляется на большом экране. Он уже пробовал себя в актёрском мастерстве и снялся в ряде проектов. Будет интересно посмотреть, сделает ли Джозеф следующий шаг в бодибилдинге. Возможно, когда-нибудь поклонникам железного спорта удастся его увидеть на сцене соревнований.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.