Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Джозеф Баэна поделился достигнутым прогрессом

Джозеф Баэна обладает идеальной генетикой, которая передалась ему от знаменитого отца — семикратного "Мистера Олимпия" Арнольда Шварценеггера. Сын легенды бодибилдинга на протяжении многих лет проявлял большой интерес к фитнесу. Недавно он продемонстрировал еще больший прогресс после тренировки в легендарном спортзале Gold’s Gym. Она состояла из следующих упражнений:

Жим от груди лежа под наклоном – 5 подходов, 12 повторений

Жим гантелей лежа – 4 подхода, 10 повторений

Боковые наклоны – 4 подхода, 10 повторений

Упражнение на наклонной скамье для гиперэкстензии  – 4 подхода по 15 повторений

Растяжка трицепса – 4 подхода, 15 повторений

Несмотря на то, что на данный момент у Джозефа нет планов участвовать в соревнованиях, он продолжает совершенствовать свое тело. 27-летний атлет наращивает мышечную массу, оставаясь при этом стройным и подтянутым. В тренажерном зале он нередко тренируется под руководством ветеранов бодибилдинга. В их числе Робби Робинсон и Майк О'Херн.

В январе Джозеф объявил о запуске программы, в рамках которой пользователи смогут отслеживать вес и количество повторений, чтобы убедиться, что они добиваются нужного прогресса. Это четырёхнедельная программа, в которой 4–6 дней отводятся на тренировки ног, верхней и нижней частей тела.

Как и отец, Баэна периодически появляется на большом экране. Он уже пробовал себя в актёрском мастерстве и снялся в ряде проектов. Будет интересно посмотреть, сделает ли Джозеф следующий шаг в бодибилдинге. Возможно, когда-нибудь поклонникам железного спорта удастся его увидеть на сцене соревнований.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.

Опубликовано 01.11.2024

Джозеф Баэна поделился достигнутым прогрессом
Оценить фото В избранное

Галерея фотографий. Фото 1 из 4
Фото 1Фото 2Фото 3Фото 4

Комментарии пользователей

Что за программа на пресс, где первые два упражнения из пяти нацелены на грудь, а последнее на трицепс ? Может быть еще и икры сюда добавить, пресс станет еще более рельефным ?

Опубликовано Давид 2.11.2024 в 0:27

+0 -1

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Текст относится к
Ваше имяВаш E-mail

Еще новости

2.11.2024
Крис Кормье считает, что Крис Бамстед может победить Мартина Фицватера на турнире "Prague Pro"
Он предсказывает, что Бамстед выиграет "Prague Pro".
2.11.2024
"Мистер Америка" 2024 года Родни Эддисон получил ключ от города
По заявлению чиновников, он внес большой вклад в укрепление местной экономики, развитие бодибилдинга и предоставил новые возможности жителям Патерсона.
1.11.2024
Эрин Бэнкс опроверг слухи об уходе из соревновательного бодибилдинга
Он продолжит соревноваться в сезоне 2025 года.
1.11.2024
Лука Регер выиграл турнир "Dennis James Classic" в категории "Classic Physique"
Результаты "Dennis James Classic" 2024 года.
31.10.2024
Шон Кларида будет тренироваться под руководством Штефана Кинцля
Сейчас Шон готовится к соревнованиям в Праге.
31.10.2024
Ронни Колеман и Урс Калечински будут присутствовать на турнире "EVLS Prague Pro" в качестве специальных гостей
Стив Вайнбергер будет в числе судей.

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Фил Хит (Phil Heath), Колорадо Про 2006 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL