Рич Гаспари раскрыл главный порок тренеров спортсменок категорий "Bikini" и "Wellness"

Ветеран бодибилдинга Рич Гаспари прекратил соревноваться много лет назад, но по-прежнему тренирует других спортсменов. В недавнем подкасте "Fitness, Fame & Fortune" Гаспари подверг критике тренеров по бодибилдингу, перешедших на стероиды, и обсудил роль допинга в женских категориях, таких как "Bikini" и "Wellness". Он заявил, что сейчас много плохих тренеров, которые сами не знают, что делают, и вышли из-под контроля. Гаспари подчеркнул, что сегодня многие тренеры напрасно навязывают своим клиентам допинг, особенно женщинам-бодибилдерам. По его словам, обычно новичок не обладает достаточным уровнем знаний и получает их от тренера. Он утверждает, что спортсменкам, выступающим в категории "Bikini" тренеры сразу же предлагают такие препараты, как "Винстрол", "Анавар" и "Кленбутерол". Точно также, как и участницам соревнований "Wellness" якобы необходимо принимать стероиды, чтобы быть конкурентоспособными.

"О, Wellness, забудь, если ты хочешь пойти в Wellness… тебе нужно принимать стероиды. Есть девушка, которой я помогаю. Она потребляла 50 граммов углеводов, 12-1400 калорий, а потом я смотрел, как она тренируется, и она тренировалась как-то не очень. Я заставил ее медленно увеличивать количество калорий. Сейчас, заметьте, она потребляет почти 2800 калорий, и в то же время потеряла процент жира в организме. А потом она решила, что может соревноваться в NPC. И я согласился, потому что заставляю её правильно питаться. И поскольку она ест 2800 калорий, это очень много калорий, она может тренироваться усерднее", - рассказал Гаспари. Он пояснил, что диета и тренировки необходимы для роста мышц. "Это действительно диета, тренировки. А стероиды просто предотвращают потерю мышечной массы. Когда вы сидите на диете, я всегда говорю людям, что ваше тело настроено на то, чтобы чувствовать себя комфортно в зависимости от того, насколько сильно может сократиться жировая прослойка. У меня была отличная точка отсчета, когда я мог выйти за пределы нормального уровня и стать супер рельефным и сухим. Но есть люди, и вы их знаете, когда они доходят до определенного процента жира в организме, даже если вы снижаете потребление калорий и даете организму больше кардио, они начинают терять мышечную массу", — объяснил он. Таким образом, известный культурист остается верен идее, что качественные тренировки куда важнее веществ, повышающих работоспособность.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.