 Восьмикратный "Мистер Олимпия" Ронни Колеман выпустил свое первое обучающее видео на DVD в 1998 году, задолго до того, как появились YouTube или Instagram. Теперь, когда есть куда больше возможностей передать подписчикам бесценный опыт, Ронни решил поговорить о своей предсоревновательной диете. Он опубликовал короткое трехминутное видео на кухне, где он рассказывает о питании перед соревнованиями. "Полстакана крупы, два стакана яичных белков", — говорит восьмикратный чемпион "Мистера Олимпия", переливая яичные белки из большого контейнера в мерную банку. "Вот так я придерживаюсь своей предсоревновательной диеты". Колеман объяснил, что во время подготовки к соревнованиям он заменяет яичные белки протеиновым коктейлем. "Все приемы пищи практически одинаковы, кроме второго", — добавил он. Во время подготовки к соревнованиям второй прием пищи Колемана состоял из цельных продуктов, богатых питательными веществами, таких как курица и печеный картофель. "Я выпиваю только один протеиновый коктейль, как только начинаю предсоревновательную программу".
В видео Колеман рассказал, что ему нравится есть в ресторане Black-Eyed Pea, если говорить о третьем приеме пищи. Тем не менее, во время подготовительного сезона он придерживался традиционной диеты для бодибилдеров, состоящей из курицы и риса. Судя по видео, Ронни пошел в спортзал после третьего приема пищи. После кадров с позированием в спортзале чемпион почти спит на своем диване с миской с едой на коленях. Он проглатывает кучу таблеток из коробки, но оставляет эту сцену без комментариев. Зато на панорамном снимке из гостиной видно восемь трофеев Сэндоу, выставленных на камине, что говорит о том, что это видео было записано либо в 2006, либо в 2007 году.
Колеман ушел из профессионального бодибилдинга в 2007 году из-за непрекращающихся проблем с грыжей межпозвоночного диска и перенес операцию только после того, как повесил плавки для позирования. На сегодняшний день он перенес 13 операций на позвоночнике. Ронни ушел из профессионального бодибилдинга в 2007 году, но он является одним из самых активных бодибилдеров в социальных сетях. У него своя компания по производству пищевых добавок, а также он регулярно принимает участие во многих популярных подкастах.
Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU. |
