Арнольд Шварценеггер о борьбе со стрессом: "Не пытайтесь решить все проблемы сразу"

Американский актер, политик и легенда бодибилдинга Арнольд Шварценеггер научился справляться со стрессом, связанным с работой, с помощью простого и эффективного правила, которым он поделился со своими фанатами. "Я сосредотачиваюсь на чем-то одном", — написал он. "Например, пока я пишу этот информационный бюллетень, мои друзья пришли, чтобы начать читать мои телесценарии и отправиться на велосипедную прогулку. Я сказал им, чтобы они пошли в другую комнату и сыграли в шахматы. Я не хочу думать о том, чтобы поехать в спортзал на велосипедах или репетировать свои сценарии. Прямо сейчас я думаю только о своем информационном бюллетене, вот и все. Потом я поеду на велосипеде в спортзал и не буду думать обо всех вас. Тогда я буду репетировать и не буду думать о спортзале", — поделился Арнольд Шварценеггер. "Не пытайтесь решить все проблемы сразу. Разделите все дела на те, которые вы можете сделать, а затем переходите к следующим", — продолжил он. По словам Арнольда, этот принцип — отличный способ справиться со стрессом и напряженной работой. Вместо того чтобы решать сразу несколько проблем, Арнольд сосредотачивается только на одной.

Кроме того, звезда утверждает, что нужно идти к цели, даже если на пути есть препятствия. "Если бы мы все слушали всех, кто говорил нам "нет", мы бы никогда не встали с постели, и нашим самым большим достижением было бы найти новое шоу Netflix… Даже в самых темных моментах всегда есть свет в конце туннеля", - отметил Шварценеггер. В 74 года у голливудской звезды невероятно плотный график. Тем не менее, он также находит время, чтобы помогать нуждающимся. Несколько месяцев назад Арнольд пожертвовал 25 домов ветеранам войны в Калифорнии. Учитывая его приверженность фитнесу и актерскому мастерству, неудивительно, что Шварценеггер обнаружил несколько полезных стратегий, позволяющих справляться с огромным объемом работы. Простое правило помогло ему справиться со стрессом, несмотря на плотный график.

Всю актуальную информацию и новости о бодибилдинге и фитнесе вы всегда можете найти на AMBAL.RU.