Последние сообщения на форуме

Берило?

Совсем с деньгами туго?

Продаю (при причине финансовых трудностей)две нераспечатанные 5-фунтовые банки протеина: SAN Platinum Isolate Supreme (вкус Delicious Milk Chocolate, срок годности - апрель 2017 г.) и Optimum Nutirtion 100% Gold Standard Whey (вкус Extreme Milk Chocolate, срок годности - июль 2016 г.). Покупал в 5lb. За все про все прошу 7000 рублей. Самовывоз метро Полянка (могу поднести к метро). Тел.(926)086-74-08 (Кирилл).

Да есть еще такие места

Борис, прямо всколыхнул винтаж слайд шоу из глубин моей юности.

Блин, как-то ностальгнул. Лет 15 назад начал заниматься в подвале, примерно в таком же, только там одна лампочка горела, низкий потолок) Бывший маленький актовый зал был, судя по всему, зал разделен на 2 части - там где сцена (на подъеме), висела груша и стоял деревянный человек для отработки Вин Чун, а основная площадка - такие же точно тренажеры, зеркала побитые и прочее. И запах этот специфический, целый букет)

Как я понимаю, промилк - изолят, лактомин - КСБ. Изоляты быстрее усваиваются и в них больше белка, они лучше на похудении. В лактомине больше углей, поэтому его и для набора можно. Но вообще на сайте лактомина есть еще изолят Пролакта 95. Мне кажется, это вообще отлично должно быть - 95% балка!

Не могу знать,я не заморачиваюсь насчет носков,просто разгибаю ноги

Ядрено. Еще и нога навесу. А как быть с поясницей, с прогибом то?

Возник еще вопрос, почему в упражнении разгибания ног советуют носки тянуть вперед? В моем зале тренер настоятельно рекомендует носки тянуть на себя... кто прав?))

Смысл в том,что ягодичные мышцы отвечают за стабилизацию тела в вертикальном положении.Есть видео,где Ясиновский так рекомендует приседать

А почему на одной ноге? Для устойчивости? Или тут принцип как в выпадах с гантелями/штангой?

Попробуйте присед на одной ноге,как вариант-в машине Смита

Жаль, квадрик и так растет от всего чего можно.

Гакк-присед акентирует нагрузку в большей мере на квадрицепсах. Для этого не мешало бы еще под пятки что-нибудь подложить.Юрий пытается оригинальничать,как всегда

Если основной все же квадрицепс, то очень жаль)

Это сегодня юмор?

Простите,runathrash, есть присед в гак-машине, а гак-со штангой это как, спиной о стену опереться? Поясните пожалуйста.

Автор темы - мужчина...))

Сначала показалось, что какой-то девушке пришло в голову расширять свою талию))) жуть)))

Подходят ли для накачки ягодиц гакк-приседания со штангой? Или все ж классика лучше?

Спасибо, буду иметь в виду :-)

В Таиланде есть добавка CalCap на основе кальция из раковин моллюсков . Вещь просто бомба.если найдете кем передать, то могу поспособствовать.

Приобрела уже Glucosamine & Chondroitin & MSM от ULTIMATE NUTRITION, посмотрим как пойдет дело, отпишут тут, но продавец тоже советовал Elasty Joint от Lee Labrada