Последние сообщения на форуме

Ну обычное же дело. Надо разогнать основной обмен, который у тебя упал до нуля. Пожрать углей 2-3 дня, а затем снова убавить. Любое плато преодолевается сменой режима.

Вот такой вопрос встал вес 85 при росте 180 по бокам уши торчат живот вообщем жирок серьезный делаю кранчи по 2 раза за тренировку и еще по не сколько упр на живот в выходные дни бег по 40 минут с ускорением диету держу простые углеводы исключил из рациона ем фактически одну гречу овсянку капусту соки пью и молочку обезжиреную потребляю ПРОБЛЕМА В ТОМ ЧТО ВЕСЫ УЖЕ 2 Й МЕСЯЦ ПОКАЗЫВАЮ ТЕЖЕ 85 КГ ТРЕНИРУЮСЬ ПО 1 ЧАСУ ПО 5 ПОДХОДОВ И 15 ПОВТОРЕНИЙ ВООБЩЕМ ВСЕ УЧЕЛ НО ПОПАЛ В ПЛАТО ЧТО ДЕЛАТЬ ДА И ОТДЫХ МЕЖДУ ПОДХОДАМИ 30 СЕК

Себе татуировку сделать никогда не было желания. Выбор других просто уважаю.

Да. Золотая середина нас спасет. Что занадто, то нездраво.

Какие прекрасные животные

Подтянутая грудь - это красиво

Правильное питание - дорогое удовольствие

Скорее всего на период беременности необходимо сделать перерыв

Да. Здесь нужна консультация врачей

Спасибо. Очень полезная информация. Возьмем на заметку

Сама с такой проблемой борюсь. Да, придерживаться правильного питания сложно.

Какой результат в итоге получили?

Согласна. Профессионал поможет.

Химию лучше не пробовать. Занятия лучше правильно делать

Всем всем всем!!!! Кто испытывает проблемы с лишним весом, слабым иммунитетом, недостатком веса, быстрой утомляемостью хотим предложить спортивное питание!

Пишите в личку :)

Atech:

WHEY Protein 100% 1кг- 5 пакетов-1250р/пак

WHEY Protein 100% 2,31 кг- 4 банки- 2860р/банка

GAINER Start Mass 1кг- 1 пакет- 720р

GAINER Professional Mass 2,5кг- 5 банок- 1720/банка

BCAA 4:1:1 500г-1 пакет- 1450р

L-GLUTAMINE Powder 100г -5 банок- 320р/банка

PureProtein

Whey Протеин- 1кг-1 шт 1250р

Казеин протеин -1кг- 3 шт-1350р

Fuze -1 кг- 3 шт- 750р

L-carnitine-100г- много -650р

Глютамин-200г- много- 420р

Аргинин- 200г- много - 580р

печеньки (просрок но вполне съедобные) в три раза дешевле! 40р за пару, 450р за бокс 12 штук!

Нанокс, сыворотка (бельгия) 2 кг-3990рублей

Имунобус твинлаб -90 капсул - 1450 руб

Скайтек бцаа 375 таблеток (Венгрия) 1750руб

Оптимум Нутришен сыворотка 907 грамм - 2050 рублей

шейкеры от 250 до 600 рублей

Препарат Генетикум. Для тех, кто типа без гино

Бруталин для мышц и эрекции. Дастанин для жима лёжа. Азазин для роста спины. Чапаин на сушке и т Д... Покупаем препараты от амбал.ру

Приветствую ценителей железа!!!

Чередую неделю тяжелой тренировки с неделей легкой. Т.е. делаю микропериодизацию, т.к. занимаюсь натурально.

Вопрос: стоит ли урезеть каллорийность дневного рациона на неделе микропериодизации, дабы не набрать лишнего жирка? То же самое касается макропкриодизации!

Я, когда начал читать, тоже подумал что от Brutalberi прикольчик прилетел, а тут вона оказывается как все не по детски.

В разы это чудесно.Она про Бруталберри думает:))

Девушка, не о том думаете

"...В разы усиливает реакцию..."

Читаю: "в разы усиливает эрекцию..."

Ну вообще вам надо минимум 2500 ккал в день есть. Да и 2 тренировки в неделю - этого чисто теоретически достаточно, но на практике резко срабатывает. Надо стараться 3 раза в неделю заниматься.

Вообще, причин застоя роста массы можно выделить 4:

1. Недостаток калорий

2. недостаток белка

3. Перетренированность (не ваш случай)

4. Часто нервничаете

5. Отсутствие режима сна, еды и тренировок.

Что за чудо порошок))) он и сушит и наращивает

А состав то вооще бомба

Бруталин достаточно не давно появился на рынке СНГ, но уже набирает популярность среди спортсменов.

brutalin:

Усиливает выработку тестостерона

Стимулирует мозговую деятельность

Помогает нарастить мышечную массу

В разы усиливает реакцию,

Способствуют снижению чувства усталости

Ускорит обмен веществ

Производи эффект сушки

Состав: Цинк,экстракт папайи, вытяжка из грецкого ореха, экстракт амазонской гуараны.

Бруталин дает отличный эффект если вы применяете его во время занятия спортом! Рост мышечной массы с использование бруталина ускорится в 2-3 раза!

Заказать можно здесь http://brutalline.hipermarket.ru. Мы являемся официальными представителями торговой компании Apishops. Доставка по всей России, Украине, Казахстану и Белоруссии. Также имеются пункты самовывоза в большинстве российских городов. Сроки доставки в среднем составляют от 2 до 5-10 рабочих дней и зависят от города. По Москве доставка выполняется за 1 день. Подробнее на сайте http://brutalline.hipermarket.ru или по телефонам (499) 705-12-60 РФ, +7 (727) 349-45-15 КЗ.