Последние сообщения на форуме

#26955

Дед
(Саратовская область)

Там много кто в этой тусовке.
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

08.01.16 06:12

Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Ученица

#26953

тяж

Гусев в голубой тусовке))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -2

08.01.16 06:10

#26952

тяж

Поработаем еще пол года и уйдет)))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.01.16 18:55

#26950

Boris Petrovich

Белорус по происхождению,проживает в Соединенных Штатах,если не ошибаюсь
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.01.16 18:29

#26949

Антон Антипов

-0

07.01.16 18:13

#26948

Brittany Coutu

Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Ученица

-0

07.01.16 16:41

#26945

runathrash
(СПБ)

Повезло с грудью...)))
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.01.16 14:05

Форум "Питание и добавки" \ Re: Можно или нет есть после тренировки?

#26942

runathrash
(СПБ)

Спортпита везде уйма)

лучше всего сывороточный изолят или гидролизат) ну или комплесный (многокомпонентный) протеин хороший, например syntrax matrix 5.0

Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор веса "c нуля".

-0

07.01.16 06:46

#26939

тяж

В боксе вес не важен так что занимайся кушай и все будет ЗБС
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

07.01.16 00:05

Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор веса "c нуля".

#26938

runathrash
(СПБ)

Кушать надо побольше :-)

Рассчитай на сайте норму калорий в сутки и посчитай как питаешься сейчас. http://www.ambal.ru/calories.php Дальше делай выводы, уверена, что ешь недостаточно.

Ограничивать в еде себя не стоит (конечно это не повод есть сладкое килограммами), в таком возрасте обмен веществ сожжет всё. Кушай каши, мясо, молочную продукцию, хлеб, макароны из твердых сортов пшеницы, орехи, фрукты овощи. Есть чаще, 6 раз в день в идеале, самый сытный прием пищи - завтрак :-)

Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор веса "c нуля".

-0

06.01.16 21:29

#26937

Rudy

Имел в виду, что вес соответствовал росту.
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

06.01.16 21:05

Форум "Питание и добавки" \ Re: Набор веса "c нуля".

#26936

Neofish

Оффтоп: 6 лет назад (т е в 9 лет) был в нормальной форме? Надеюсь, что пошутил. Смайлик тогда хоть ставь.

По теме. Занимайся физкультурой в своё удовольствие. Ешь в своё удовольствие. Гуляй в своё удовольствие. Если со здоровьем нет проблем, то твои проблемы с малым весом чисто психологические.

-0

06.01.16 18:19

#26933

Dóri Bodó

Форум "Питание и добавки" \ Набор веса "c нуля".

-0

06.01.16 17:31

#26931

Rudy

Парень, 15 лет.

Проблема в том, что я очень стройный мальчик(как говорят друзья).При своём росте 168см, я вешу 44.5кг.

Подскажите, сколько раз в день и что нужно принимать в пищу? От чего нужно отказаться и т.д.

Лет 6 назад был в абсолютно нормальной форме. Как я до такого докатился? Без понятия.

Дома стоит такой же тренажёр(фотка ниже). Занимаюсь на нём частенько с середины декабря (как появился). Итог: рельеф есть, массы(веса) нет. Так же в скором времени начну посещать секцию "Кикбоксинг".

Буду рад выслушать каждого!

-0

06.01.16 11:03

#26930

Барс

Опять новые фоточки, придётся др...др...др

"Тренируйся так, чтобы мог устоять любому удару; бей так, чтобы не было ответа."

-0

05.01.16 21:29

#26926

Francine Slobodnik

IFBB Bikini PRO

-0

05.01.16 18:26

#26923

Денис Гусев

-0

04.01.16 23:09

#26922

Fernanda D'avila

-0

03.01.16 20:56

#26918

S.T.A.L.K.E.R.
(Подмосковье)

Вообще девчонок не ценят, слабо плюсуют
Ответить на это сообщение \| Пожаловаться администратору \|	+0 -0

03.01.16 19:57