Последние сообщения на форуме

Что ж...отчитаюсь пожалуй и я))) Мною размещены в википедии 10 статей на тему культуризма с указаниям ссылок на данный сайт. Помимо этого внес ссылки на Амбал в несколько уже напечатанных статей. И это за час... мляя засыпаю, завтра на работу

так вот, думаю неплохая идея для начала продвигать этот замечательный сайт через такой крупный портал как википедия. Вообще есть идеи насчет различной рекламы, а именно ее по моему мнению и не хватает сайту (да и бодибилдингу в целом). Я это написал не для того что бы меня похвалили какой я умница (ccылки вставлять дело не хитрое), а есть конкретное предложение разместить статью в википедии про ambal.ru. Не посоветовавшись с вами я этого сделать конечно же не могу. Что писать и как - решать вам. Вообще много идей закрутилось в голове, может вместе надумаем что нибудь этакое... в любом случае если меня посетит припадок вдохновения я сразу напишу на форуме. А так... стараюсь потихоньку делать рекламу и привлекать пользователей. Да не пропадут наши труды даром, товарищ Амбал!!!!)))))) До скорого.

Очень одобряю Muse и Metallica. Так же оченно рекомендую NightWish.

А вот почти все то, что звучит сейчас из ящика - просто барахло и блевотина. Напоминает спам, который льется нескончаемым потоком в мозг, действуя не качеством, а количеством. Как только тебе перестают его капать - организм его с радостью отторгает. Потому то нам все это и льют в таких количествах. Поэтому я ненавижу тренироваться под телек. К сожалению, в большинстве залов другой альтернативы просто нет. Включены бессмысленные каналы с бессмысленным видео-звуковым рядом. Рекомендую наушники.

Здравствуйте, уважаемые амбалы!

Посоветуйте, пожалуйста, правильную линию поведения в такой ситуации. Мне тридцать с лишним, еще в институте плотно занимался железом и был в неплохой форме. Исключительно натуральные тренировки.

Однако все последующие годы жизнь брала свое - были длительные перерывы в тренировках (по году и более). Нечастые и непродолжительные возвращения в зал приводили к быстрому восстановлению мышечной формы почти до исходного уровня. Однако, после прекращения занятий "разогнанный" в тренировочные периоды аппетит и обменные процессы приводили к тому, что организм достаточно быстро набирал жировую прослойку, особенно в районе живота.

С грустью замечаю, что на количество жира возобновление тренировок практически не влияет - мышцы восстанавливаются - жир не пропадает.

Сейчас уже понятно, что вряд ли в плане режима что-то серьезно изменится, и ходить, как в молодости через день на тяжелые тренировки вряд ли получится. Однако, привести себя в порядок тоже нужно. При росте 182 и весе 95-98 кг хотелось бы сбросить лишних 10-15 кг и как-то зафиксироваться на этом.

Интересует ваш личный опыт в этом вопросе. Как тренироваться? Как питаться? Что делать в случае длительных "простоев"? Возможно, так же есть разумная (стероиды полностью исключаю), но эффективная фарм-поддержка?

Всем привет!

Отчитываюсь о проделанной работе. За эту неделю подчистили баги форума и сайта, которые сами нашли, и о которых вы писали. Вроде как сейчас все работает без ошибок.

Как давно просили, сделали возможность просмотра всех фотографий по спортсмену или соревнованию скопом. Правда, не на одной странице, а на нескольких - на одной странице 300 фото не покажешь, даже в превью.

Продолжаем пополнять нашу базу новыми фото и спортсменами.

Работа продолжается... Будем благодарны за отзывы и пожелания.

Шоколад портит зубы. Пойду заказывать протеиновых медалей для всех, кто готов помочь посильно.

Наконец- то, наконец- то! Нашел! Это давно утерянная мною ссылка, на тему Синтола. http://www.antidoping-center.narod.ru/clean/kunstkamera.html - делитесь впечатлениями. Кстати сказать, еще тогда, меня удивило присутствие в этой "кунсткамере" не столько Флекса, сколько Нассера! С большим трудом верю, что это "чистая монета". А вот дельты Флекса действительно на мысли наводили... P.S. Блин, что за ссылка теперь в шапке каждого поста? Проверил загрузку изображений мля... Кривой телефон, кривая опера, кривые руки...

В принципе... В принципе... Главное чтобы кто- либо под наш "шансон" не занимался :-D Идея хорошая, только предлагаю организовать это отдельно от картинок, естественно в том же обменнике, просто чтобы все было аккуратно. Да и над названием можно подумать, а то слишком банально выходит.Может "Амбалообменный обмен"? :-D Ладно, понесло меня опять...

И все же на счет картинок я придерживаюсь своего мнения.Они конечно гармоничны с сайтом, архив их велик, при интересе можно найти почти любого спортсмена, посмотреть и т.д. и т.п.Но держать их на ПК не вижу смысла.

По последнему- очень жаль, что у меня временные проблемы с инетом.ОБЯЗАТЕЛЬНО должен подключить в десятых числах следующего месяца, и, опять же ОБЯЗАТЕЛЬНО, приму активное участие в развитии ресурса.Я вам как раз там и рейтинги обещал и еще что- то... Никаких статусов, а уж тем более вознаграждения просить не буду, не заслужил :) Максимум- шоколадная медаль.

Все правильно, обменник обязательно должен быть с описаниями фото. Сделаем.

Видео, понятно, никто обмениваться не будет.

А вот как насчет музыки? Может быть даже не в виде обменника, а как архив. Например, Гусь заявляет: "Парни, есть новый анаболический хит от группы ***. Дык вот у всех кто его слушает на тренировке банка прирастает автоматически на два дюйма..." Мы можем выложить хит парад лучших анаболических хитов. Сам бы с удовольствием воспользовался, если б где-то было.

Клевета! В среднем наши фотки весят по 60-70 кило, и то, потому что они аккуратно сжаты до оптимального размера (без существенной потери качества). Есть фотки и по 300 кило. Другое дело, что они уменьшаются при загрузке на сайт до некого стандартного размера. С одной стороны это позволяет нам сделать аккуратные страницы типа "альманах", с другой, как я уже говорил, мы пока ограничены в объемах контента. Кстати, болшАя часть этих фото просто существует только в маленьком размере. Вы сами попробуйте найти звезд бодибилдинга не первой величины 70-х, 80-х годов в хорошем качестве и большом размере.

Конечно, это нужно. И конечно это будет. Здесь вопрос в хорошем админе, которого пока найти не удается. Если кто-то по-серьезному и на долго может за это взяться - готов обсудить условия и вознаграждение. Правда, сразу скажу, что проект не коммерческий, и много мы не предложим.

Не надо грязи, уважаемый Гусь.

Форум нормальный, только не стандартный. Может показывать несколько тем на странице, может по одной, как все привыкли. Справа есть список для выбора представления форума. Пощелкайте!

У нас тоже качалка это переделанное бомбоубежище)) кстати самая популярная хотя есть куча других с кондиционерами и новыми тренажерами и тд!! но наша самая популярная особенно в весенний сезон когда всякие думают, что смогут накачаться за 3 месяца))))))

в них плохо то что они дорого стоят)))

Не буду спорить по поводу что говорит изобретатель данного чуда но то что он изобретался не как масло для позирования 100%,но что твой друг тесно общался с ГРЕГОМ как то трудно верится если честно!! а

Кстати, заметил, год интервью якобы 87. Быть такого не может.

Ребят, что- то форум безумно странный. Хотел зайти в свою тему, а там и про Арнольда и про Флекса и... Помойка короче говоря. Негоже так.

Да ну? По- моему, оптимальная цифра уже давно озвучена, и это полтора- два грамма на килограмм собственного веса. Нет, конечно, можно найти специальный калькулятор, которых тоже уйма, и расчитать все с точностью до десятых, но это занятие совсем лишнее. Это норма для роста, и расчитать отсюда сколько нужно в сутки конкретному человеку - совсем не трудно. Перебирать с белком тоже не стоит, совсем не стоит. И естественно не забывать про симбиоз остальных питательных веществ, ну, это уже прописные истины. По мне- все предельно просто.

Где то читал это зависит от множества факторов РОСТ ВЕС МЕТАБОЛИЗМ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ и тд еще есть калькуляторы диет там вводишь свои параметры тоже тип телосложения метаболизм и тд и он расчитывает все

Возможно философский вопрос, в том смысле, что универсального ответа не существует, но все-таки, как определить количество белка, необходимое для спортсмена ежедневно? С одной стороны слышал много теорий на этот счет, от чего оно зависит и как рассчитывается. С другой, те "диеты", которые озвучивают некоторые звезды, похожи на реализацию принципа - "сколько влезет, столько и съедим".

А может кто растолкует популярно?

Мой хороший знакомый тесно общался с Грегом, а тот фрукт знает об этом дерьме побольше нашего, поверь. И все то, что я написал-с его слов.

P.S. И еще немного о птичках. Тот парень который изобрел это дерьмо (неохото искать или вспоминать его имя) сказал буквально следующее - синтол предназначен исключительно как МАСЛО ДЛЯ ПОЗИРОВАНИЯ, и он снимает с себя ответственность при использовании его в ДРУГИХ ЦЕЛЯХ!!! Так то вот...

я считаю что стероиды это плохо

А.С. не соглашусь с тобой что СИНТОЛ это масло для позирования!! его изобрел культурист и когда хотел назвать его СИНТОЛОМ оказалось что это название уже запотентованно за каким препаратом и поэтому он его назвал не соврать бы вроде НАТИРАЙСЯ и ПОЗИРУЙ и оффициально он считается маслом для позирования но сами понимаете а изобрел его тип на основе препарата у которого был эффект как у СИНТОЛА токо держался несколько дней а препарат был тот в 80 вроде!! забыл сайт но вычитал это оттуда

По последней информации, дозы "этого дерьма" применяемые сегодня "культуристами", настолько огромны, что не выводятся вовсе. Да и вернуться к нормальной, человеческой форме, после применения сего вещества, минимум 7-ое чудо света. Тут как с наркоманами- "синтольщиков бывших не бывает".

Аааа...Ну, я так и догадывался, что совсем глупым стал :)

A.S. все фотки есть, но последняя, соглашусь, отличная.Так же одна из любимых.Дельта просто бомба.Кстати, каждый раз глядя на Арнольда в юношестве, больше убеждаюсь что примение химии, которую он якобы ложками лабал чуть ли не в первый день тренировок- миф.По крайней мере достоверность этой информации известна только ему.

Статья тоже интересная, выложил не зря, меня опередил, я подумывал :) Есть чего намотать на ус.А уж говорить что я просто ПОЛНОСТЬЮ с Арнольдом согласен- вообще лишнее. Действительно, читаешь порой комментарии к различным фото, так же на различных сайтах- шок, РЕАЛЬНО берет шок. Люди НИЧЕГО, кроме как о том, что человек занимающийся тяжестями, урод и тупоголовый мутант, да к тому же у которого "не стоит"- не думают. Этим конечно могут руководить разные чувства, но иные мнения я слышу редко.Еще одна проблема- залы. Чуть ли не каждый зашедший, приходит сразу с вопросом: "А как пить митан, а то я чото худой"? Люди ВООБЩЕ не прозанимавщись, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВЕРЯТ, что таблетка сделает за них всю работу.К таким подходить даже с простейшей теорией- безсмысленно. Потому как он уже завтра должен проснутся минимум Ронни, и слышать ничего не хочет. Да какой там бодибилдинг умирает? Умер он. ЛЮДИ НЕ ХОТЯТ ДУМАТЬ. ЭТО ПРОСТО ПОБОЧНЫЙ ДЛЯ НИХ ЭФФЕКТ. На десятки залов- 4- 5 человек реально из себя что- либо представляющих. Очень обидно, еще больше печально. Очень надеюсь, что старая школа вернется. Хотя это глупость конечно, срали все на нее, по разным причинам.

По хорошему завидую, сам долго искал подобный зал. Зал с настоящим запахом железа, а не "Аксом" пляжников. Не нашел. Типа провинция, все только "лучшее", залы забитые, по сути, не нужными тренажерами. Тьфумлянах короче говоря...

Это превьюшки. Стоит нажать на них, и получишь фото в полном размере.