Ну да..поблекнут. У меня также между плечом и грудью. По поводу возраста вообще не понял а по поводу фото....лень менять...с момента той фотки набрал уже около 10 кг и вроде не ожирел...
Почему если смогу?Тк трудно разбавлять порошок в молоке?Или это все таки влияет на вкус?
А изолят не люблю потому, что ассоциация с хрюшками, которых мой дед в деревне кормит.Он им тоже изолят сыпет.Вот такИз спортивного питания ничего не принимаю.Только 5- 6 разовое питание естесственными продуктами.Калораж в день составляет около 4500.Нужно больше, хотя бы 5500.
Ты уж конечно извини, парень, но какие конкретно у тебя растяжки, да в 18 лет и при полном отсутствии даже намека на мускулатуру?Ты, по- моему, мозги не тем совсем забиваешь.И форумчанам в том числе.
ну попробуй сначала на молоке и если сможешь размешать и выпить то продолжай.
а изолят нельзя не любить, отвращение говоришь, у сывороточного изолята самая высакая степень усваимости, все кто желает поднабрать сухой массы сидят именно на нем, а если ты не любишь его то чем ты его заменяешь? вообще что ты принимаешь из питания?
не гейнер молоком не стоит разбавлятьлучше в теплой воде, и мороженное тоже не стоит туда добавлять, так сьешь после тренировки по пути домой если хочешь
у меня тоже было написано что мало порций на банку, ну я так прикинул что это написано для тех кто принимает только один гейнер, а так как я еще и изолят пил то естественно дозу на гейнере снижал, я использовал одинакоковый мерный стаканчик как для одного так и для другого, с разницей лишь в том что гейнер я употребля только в дни тренировок и именно после нее, а изолят по два-три стаканчика каждый день.
А чем лучше разбавлять молоком или водой и можно ли добавлять мороженое для большей питательности и экономности самого гейнера, а то там в 5килограммовом пакете всего 16 порций.
Всем спасибо за ответы!Подскажите еще,с каким лучше вкусом брать?Слышал, что оптимальнее всего ваниль, потому что остальные могут оказаться настоящим отвратом.
ну разумеется, пару походов в солярий и они будут менее заметны, и желательно принимай витамины Е, D, чтоб кожа была более эластичной, но на самом деле в наборе веса это так сказать побочный эффект, а вот хочешь советспроси у женщин как они от них избавлются, во время беременности у них тоже их полно
Действительно,пройти не пройдут-просто поблекнут. У меня их не много,точнее одна ,как и у многих между плечом и грудной,но с ней я живу уже около двадцати лет.
Для начинающего атлета самым главным в питании является снабжение организма веществами, дающими энергию для выполнения работы, и белки для восстановления и роста мышечных тканей. Никаких изощренных продуктов тебе принимать не надо, ограничься хорошим протеином, например, сывороточным, а также энергетиком. Принимать их нужно примерно по 50 граммов в сутки каждого, в виде коктейлей, а затем увеличивать дозировку по 10 граммов каждую неделю до тех пор, пока ты не заметишь выраженного роста мышечной массы и силы. После этого дозировку можно оставить на достигнутом уровне.
Ты принимал
IronMan-Амино 2500-200тб без оболочки, запах не приятный, напоминает пресованное сухое молоко, коричневого цвета?
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
Из спортивного питания ничего не принимаю.Только 5- 6 разовое питание естесственными продуктами.Калораж в день составляет около 4500.Нужно больше, хотя бы 5500.
, у сывороточного изолята самая высакая степень усваимости, все кто желает поднабрать сухой массы сидят именно на нем, а если ты не любишь его то чем ты его заменяешь? вообще что ты принимаешь из питания?
, у нас его некоторые так и называют - углеводник,
и он усвоится, почувствуешь что много - уменьши дозировку!
спроси у женщин как они от них избавлются, во время беременности у них тоже их полно
