Флекс это красота линий, изящество, а Кай это что то из ряда современных мутантов, огромные руки, спина, но глаз не может остановится на нем чтоб любоваться общей формой, Флекс НАВСЕГДА!
Помнится в школьные годы,на перекладине я как мешок болтался,так за лето довел количество подтягиваний до 20ти,и из "дворовой гимнастики" делал все,что только делали на перекладине. Это я к тому,что можно подтягиваться каждый день,если цель-подтягиваться. Мы за вечер до 110-150 раз доходили. А начинали с помощью ног,если кто ни разу не мог...
Да потому-что говорят это чаще всего те в чьих понятиях-"настоящий мужик!"-это человек который каждый выходной нажирается "натуральным" напитком до уровня теряющего человеческий облик. Это-нормальное здоровое питание....
Помимо всего выше сказанного могу добавить следующее, в подтягиваниях задействованы мышцы спины и плечевого пояса, следовательно кроме тяги блока будет разумно выполнять тяги штанги/гантели в наклоне, развитие трапециивидных мышц, мышц плечевого пояса, средний и задний пучки дельт, бицепсы, мышцы брюшного пресса для удержания правильного положения тела в висе. В общем работы много, главное не лениться.
Можно ничего не выдумывать и просто делать тягу верхнего блока с более малым весом и шириной хвата такой, какой вы хотите подтягиваться, с постепенным наращиванием веса. В принципе я даже одобряю пару негативных повторений на турнике и ничего страшного в этом даже для новичка не вижу, так что можно еще и ими(негативами) разнообразить тренировку, только ооочень аккуратно. И конечно же тренировать спину в таком режиме не чаще раза в неделю. удачи!
Зачастую нас упрекают в потреблении химии и гадости, когда мы пьем протеин и амино. . . Говорят - дрянь,организм портишь,зачем тебе эти таблетки! Интересно,от куда такое мнение у народа!? Ведь каждый человек прибегает к "химии" даже при признаках простуды! Разве не химическим и лабораторным способом приготовленны различные лекарства и таблетки,различное детское питание, сухое молоко! Все это одно и то же, и туда же относится спортивное питание! Разве не так? Так почему же люди не связанные со спортом говорят что аминокислоты в баночке на этикетке которой качок- это вредная химия,а витамины с изображением веселых детей и людей- это здоровье!
Почему ты решил что это ерунда ? Ведь если заложенно генетически что ты не расположен к набору мышечной массы , то ты явно будешь развиваться на много медленнее чем генетически одаренный!!! Если бы от генов не зависело наше телосложение и развитие мышц, то были бы мы все на одном уровне, все были бы как Колеман или же наоборот худые и маленькие! Это тоже самое что и рост и цвет хотя бы волос! У кого то ноги волосатые, а у кого то нет,а все из-за чего?из-за генов наших!
Там не так сказано вовсе, посмотри внимательней! Там ж говорят что идеальное строение мышц именно такое, что трицепс у Дениса идет от самого локтя. А кто действительно может набрать быстрей и быстрей развивать мышцы сказано дальше на примере нескольких парней... А про ген "бодибилдера" - это все ерунда на самом деле...
Вообще-теоретически возможно,но у меня не получалось. По-крайней мере визуальных результатов не наблюдалось. Был где то журнал с советами,и даже программой о Кори,как раз для мышц ног и ягодиц,но вряд-ли найду. Из 90х по-моему. Хотя опять же-теория...
Вот здесь видео: http://vk.com/video.php - видео называется"технология спорта. Бодибилдинг" там говорят,что если у человека трицепсы ближе к локтю,то у него с ростом мышц проблем не будет, а у кого дальше от локтя, то ему набрать мышечную массу трудновото будет...
Леветон- это обман полный!!! Он не обладает ни одним свойством из перечисленных производителем! Во первых в инструкции к нему много ошибок, во вторых там дозы смешные!!!
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
удачи!
