Занимаясь единоборствами и одновременно качаясь набрать массу будет сложно, т.к. мало отдыха. Следовательно надо употреблять спортивное питание, например, BCAA, креатин и т.д., в общем, все что способствует восстановлению.
Борьба помогает накачаться и развить силовую выносливость, также как и качалка.
Да хрень это все. уже сто тысяч раз доказано что такого же эффекта как при приеме стероидов могут оказать ТОЛЬКО стероиды! все остальное либо сильно преувеличено .либо вобще шляпа. и вобще ,в чем механизм работы этого препа? че за белок такой? чем он плох, разбирает мышечные волокна? кортизол то бишь? или что это?
Http://www.ironworld.ru/news/3032/ здесь написано что это миф и эффекта нет никакого.НО где гарантия что статья не заказана,где гарантия что профессору из Института Национального Здоровья не заплатили за это теже компании по спорт питу.
Кстати вот здесь http://sportswiki.ru/Аргинин написано что аргинин тоже не оказывает ни какого действия на силовые показатели,так что пока сам не попробуешь наверное не узнаешь.
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))!
В своё время,а если точно в 2003 году,в журнале "Сила и Красота" за 2003г.Я прочитал статью про миостатин-белок тормозящий мышечный рост.Будет время скину всю статью.В то время писали что добавки блокирующий этод белок уже на подходе,вчера в нете надкнулся на "SiloDrol".Эта добавка якобы и помогает блокировать этот белок,мышцы будут расти и ненадо никаких стероидов.
Кто нибудь в курсе овчинка стоит выделки?ваши мнения по этому поводу.
Мне кажется если это правда,и уже появились эти добавки блокирующие миостатин,все компании по производству спортивного питания закрылись бы навсегда или перешли на выпуск одного этого белка,продажа стеройдов упала бы ниже плинтуса.Поэтому о действии(если уже найдена эта добавка)умалчивают.Ведь лабораторные мыши,при блокировке миостатина увеличились в мышцах без всяких тренировок на простом питании(это из статьи).
А как быть с тем что Олимпия с каждым годом тяжелеет,мне кажется блокировка миостатина не на последнем месте здесь стоит,Вспомните как прибавил Рон Колеман в 2004,2005 годах?
Ставишь мне минус, так это для тебя равносильно отсосу у меня)), так что ставь))!
Буквально вчера читал это на его странице. чушь собачья, впринципе зато понятно все стало. если спорт для него не наркотик а средство популиризации. то и результат такой же. дуб
Своим мнением о будущем Мр.Олимпия, способах заработать на бодибилдинге и роли тренера в своей карьере «Железному миру» рассказал один из лучших бодибилдеров профессионалов Евгений Мишин.
Банальный вопрос, но, каковы мотивы выступить на Олимпии этого года? Как родилось это решение, Евгений?
Я занимаюсь бодибилдингом 21 год, Олимпия это вершина этого спорта, в данный момент я являюсь про-бодибилдером и конечно моя основная цель это попасть на Олимпию, в том году я занял 17-е место, а в этом хотелось бы попасть в 15. Но реальная моя цель это сниматься в кино, спорт я использую для известности - журналы, видео, в общем, чем больше людей меня знает, тем лучше получается, а также сниматься в рекламе, там мне больше везет, больше приглашают.
Евгений, удается ли вам улучшать свою форму, ведь стаж уже большой и с каждым годом все сложнее и сложнее прогрессировать? Чему вы больше всего уделяли и уделяете внимание в нынешней подготовке?
Чуть-чуть добавил, но стараюсь прогрессировать в слабых частях тела, а прежде всего, нужно делать качество. Оно сразу бросается в глаза, тем более у меня есть свои минусы в строении тела, например, не такая узкая талия как хотелось бы, это осталось еще с пауэрлифтинга - много тяг делал, косые мышцы стали толстыми.
Евгений, а сопоставимы ли материальные затраты которые, вы вкладываете в подготовку с теми выгодами, которые вы ожидаете от того, что "засветитесь" на публике. То есть, стоит ли игра свеч?
Выгода даже с рекламы, которую я сделал, 50 000 $ за 3 месяца прокрутки на ТВ, плюс YouTube оплачивает за каждый просмотр, приглашение участвовать в разных ТВ шоу, следующий год пригласили сниматься в комедийном шоу, а один из моих друзей начинает съемки фильма, опять же контракт, а это не меньше 100 000 за 6 месяцев. Планирую снять фильм, инвесторы есть, продюсеры есть, production-компании тоже, а это Universal, Warner Brothers и Paramount, все идет по плану, спорт это только ступенька в жизни!
А что за фильм у вас в планах? Боевик, наверное, не вы ли сами планируете в нем сниматься?
Сам буду, это боевик и комедия, а также исторический фильм. А про комедийное шоу, это как сериал будет, сейчас люди работают в Лос-Анджелесе, только пока детали не могу обсуждать, когда выйдет, узнаете.
Евгений, я слышал, вы обращались за помощью в подготовке к различным известным специалистам, скажите, а была ли от них реальная помощь?
Не к кому не обращался, все на себе экспериментирую, а за некоторые новинки в «фарме» я просто доплачиваю. Был один раз Дэйв Паламбо (Dave Palumbo) я только хуже стал выглядеть, после чего он мне говорит, - «бросай спорт, он не для тебя, ты никогда даже в топ 5 не попадешь». Тренеров нет и не будет, так как я знаю, что делаю, изучил свое тело на 100%
Женя, отличается ли тренинг Американских атлетов от того, как тренируются Российские бодибилдеры? Есть ли принципиальные отличия?
Честно говоря, я не знаю, как тренируются сейчас в России.
Регулярно обсуждается, почему американцы выглядят гораздо лучше русских, а те русские, что уезжают в США тоже начинают отличаться в лучшую сторону от тех, кто остается в России. Вот даже вы, Евгений! В чем же секрет...
За себя скажу – питание + правильное сочетание фармы + тренировки по самочувствию, чем дольше занимаешься, тем больше понимаешь, что тебе нужно делать в зале. Я стал более опытным, а потому стал лучше. Кстати не все американцы выглядят лучше русских, посмотрите на Вишневского или Кодзоева, они бы «вынесли» многих профи! Форма у «Вишни» была хорошая, особенно на последней Ночи Чемпионов 2004, но его даже не вызывали на сравнения, никому не нужен парень с чужой страны, да еще и без контракта. Они своих тянут, даже не в форме, но зато с какой-нибудь компанией и чемпион Америки! Приезжих особо не знают здесь.
Женя, вы поддерживаете дружбу с другими нашими атлетами? Как относитесь к про-бодибилдеру Олегу Емельянову?
К Олегу никак не отношусь, просто знакомы, привет-пока. У меня нет в бодибилдинге друзей, есть друзья бизнесмены, политики и криминальные авторитеты, есть друг Игорь Маслов из Москвы, он бизнесмен, но и бодибилдер тоже, буду готовить его на следующую осень в Америке, сперва на маленькие соревнования и потом поглядим. А то в Москве его особо не любят, такие как Макшанцев, зависть дело плохое! Макшанцев не допустил Игоря Маслова на Чемпионат Москвы, а я его готовил и это обидно. Игорь единственный человек, кто держит слово, всегда помогал мне в моем нелегком деле и морально и финансово. Игорь каждый год проводит соревнования Гран-при Империя Фитнес и дает возможность заработать деньги спортсменам. Шабуня получил 10 000 долларов за первое место в том году, это хорошая помощь! А после этого его еще и оскорбляют всячески. Мы должны гордиться, что такие люди есть в нашем спорте, тем более здесь, в Америке, только на про-турнире можно получить 10 000 долларов за перовое место, да еще 30% от этого в конце года отдай государству.
Вы никогда не жалели, что стали жить в США?
Жить в Америке была моя цель жизни после того как я увидел Арнольда и поставил цель сделать похожее, что и он. И в принципе все получается, если хочешь этого всем сердцем!
Кто из основных претендентов на звание мистер Олимпия вам больше всего приятен, кого бы хотели видеть победителем в этом году?
Наиболее лучший человек и спортсмен для меня это Джей Катлер, он хороший пример каким должен быть реальный чемпион не только в спорте, но и в жизни. Я иногда с ним общаюсь и знаю, о чем говорю. Он должен быть первым.
А как досуг проводите?
Кино, книги, стрельба с пулеметов и различного вида оружия, путешествия!
Женя, представляю вас с пулеметом в руках!!! А помните то время, когда буквально со всех киноплакатов на нас смотрели крепкие мускулистые парни с оружием, Арнольд, Слай, Ван Дамм, Лундгрен. В 80-х начале 90-х этот образ был популярным. Сейчас гораздо реже можно увидеть по-настоящему мускулистых парней в главных ролях и даже типично крупных мускулистых героев, наподобие Конана, играют более "мелкие" артисты. Как вы считаете, с чем это связано?
Сниму видео со стрельб после Олимпии и вышлю, а мускулистых героев просто нет потому, что и сценариев нет, есть один Дуэйн «Скала» Джонсон, хотя люди этого ждут, особенно молодежь.
Вы поехали в Америку реализовать свою мечту, жить там и сниматься в кино, а вы знаете, что в России уже есть такой человек, называющий себя бодибилдером, который тоже мечтал попасть в США и попал-таки, и уже снял несколько фильмов с собой в главной роли, это Александр Невский. Вы слышали об этом человеке и что думаете о нем и его "карьере"?
Вообще ничего не думаю, тут такого даже не знают…хорошо, когда у родителей есть деньги. А насчет попал в Америку, то я думаю как турист, не более того.
Евгений, хотели бы что-нибудь пожелать читателям "Железного мира"?
Да. Верь в то, что делаешь, если сомневаешься, никогда не получится, сомневаются только слабые люди. В моей жизни я повидал и испытал много боли, в том числе душевной, но все равно меня это не остановило от курса, куда и до сих пор иду, но самое главное-это быть хорошим человеком с добрым сердцем, а когда надо можно быть и по жестче с некоторыми людьми. В общем, чтобы не происходило в жизни, иди к своей цели как Терминатор в конце первой части фильма, половина туловища оторвана, одной руки нет, но он все равно ползет к своей цели - уничтожить!
Как сказал бы Любер: "Если человек - гавно,то глубоко пох..как он выглядит".
Как это похоже на историю с Флексом, там тоже была "Олимпия шокирована". :) Не думаю, что Бренч "посыпался" (даже не совсем понимаю, что имелось в виду), если там действительно разрыв связки и операция уже сделана - то восстановление будет быстрым, у футболистов такие травмы - рабочий день.
Операция Бренча прошла успешно: по словам врачей, она прошла даже лучше, чем планировалась. Они ожидают полного восстановления Бренча, чтобы весной 2012-го года он мог защитить свой титул чемпиона Арнольд Классик.
Сейчас Бренч находится дома и отдыхает после операции.
Ну я и не стал много его фоток кидать, так одну в основной позе, и троих первых в свободном позирорвании. Да я и не нашел в нем ничего такого, чтоб выкладывать для обзора.
Главное не останавоиваться, понятное дело что самый большой интерес вызывают Олимпия и Арнольд Классик, весной мы неплохо развернули эту тему на форуме, остальные же турниры, так, для наглядности выходят. И самое главное в самый кульминационный момент нужно быть всем на связи и делится всей имеющейся информацией, выкладывать интересные фото и видео, это того стоит!
Первый список участников от 16 августа, присутствует еще Бренч, но в ближайшее время его подкорректируют.
Итак, в списке 24 претендента, я выложил 30 квалифицированных. Убираем травмированных и тех кто переносит сезон.
Бренч Уоррен - травма ноги.
Фуад Абиад - травма трицепса.
Лионель Бейек - пропускает сезон, готовится на весну 2012.
Эван Центопани - дела семейные.
Седрик МакМилан - потеря спонсора и качественной подготовки.
Ролли Винклаар - операция на челюсти.
Джеймс Левис - участие в легкой категории.
Выходит 23, все правильно, осталось меньше месяца, думаю есть возможность составить самую многочисленную Олимпию, в 2002 было 25, конечно учитывается только основная категория.
Мне тоже задние позы Рамоса понравились, отлично просушен, но сможет ли он дотерпеть до Олимпии и не посыпаться, а Этьен реально претендент в ТОР-6 среди легковесов.