Тренировка+питание+отдых=масса.
Занимаясь единоборствами и одновременно качаясь набрать массу будет сложно, т.к. мало отдыха. Следовательно надо употреблять спортивное питание, например, BCAA, креатин и т.д., в общем, все что способствует восстановлению.
Борьба помогает накачаться и развить силовую выносливость, также как и качалка.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
