Последние сообщения на форуме

Если более комфортно с побритым телом, то бриться. Если нет - то нет

Тактак сейчас уже никто особо не использует, палево еще то

Хорошая идея. Качкам на заметку. В свете новых веяний УК. РФ.

Зато это отличный выход, если поблизости нет обычного нормального зала, а только фитнес-центры, где чаще всего царит атмосфера понтов и "фитоняшества" )

На самом деле он славянин царского происхождения.Историю читайте

Рассчитывай на 177-182

Думаю, если и повлияет, то только в плюс. За счет стимуляции "процессов".

Отец 175, мама 165. Есть брат, у него рост 180

Абсолютная наглая ложь. Рост Брайана Шоу и Хафтора Бьернсона за 2 метра, а они испытывают чудовищные нагрузки на позвоночник.Все зависит от генетики, и в некоторой степени от качественного питания. Рост у твоих родителей какой?

Здравствуйте! Занимаюсь в тренажерном зале с 14 лет. Мой рост составляет 173 см. Часто слышу, что не стоит заниматься бодибилдингом в таком возрасте, мол, дальше расти не сможешь и рост будет маленький. Правда это или нет?

Совсем мало что ли людей химиков? Да не надо!

Я лично л-карнитин принимала, действует!

Смысл обычно спорт диет частые не большие приемы пищи с преемущестаенным содержанием белка и уменьшиным содержанием углей. А остальные цифры и продукты и т.д. ищи на сайтах или в ютубе там валом всего на эту тему...

Ни одного не увидел агрессивного комента. Просто все пытаются донести, что диета и режим на первом месте и без них ни химия ни чудо препараты не будут жечь жир хоть умри.тут все работают и т.д. держать диету не просто конечно, но вполне реально. Остальное отмазки ленивых людей я считаю.в нете диет валом. Я обычно сажусь на низкоуглеводку.плавно режу угли до 150 гр. Но это я так диечу. Обычно диечу не больше 2 месяца.у каждого свои приемы и т.д. короче гугл в помощь...

КАЖДЫЙ!!! АБСОЛЮТНО СКА КАЖДЫЙ!!! Может нормально питаться, главное захотеть! Ни какой агрессии в комментах, просто люди с опытом говорят как есть!

Начни прыгать на скакалке и чем больше, тем лучше.

Посмотри видео-записи из мистера олимпии.

И что получается чтобы мне сделать фигуру то надо бросить учебу работу и заниматься только телом чтоле? почему так агрессивно настроены. зачем такие комменты писать если нет желание что-то подсказать. жизнь у всех разная и возможности тоже

Почему-то квадрицепс все перекачивают, вот так взяли и за раз перекачали! ))

Тебе что надо? Похудеть или пожирнеть?

Чтобы плечи от жима не болели, просто нельзя разводить локти в стороны и опускать штангу надо к низу груди.

Очень висы на одной руке помогают. Если не умеешь делать, то смотри как научиться здесь. Также очень полезен канат, кистевой эспандер и любые упражнения для предплечий.

Причём тут сутулость и спортзал? Тебе ЛФК надо, а не спортзал. Висы, мостики, специальные корректирующие упражнения.