Последние сообщения на форуме

Я начал химичить тогда когда я почувствовал сам, что пора))) у меня не была стартовых весов с которых можно начинать. Просто остановился прогресс почти, а желаний и амбиций было много)) может это и не правильно и я не призываю людей делать так же просто пишу как было у меня. Но людец которые занимаются меньше года и прыгают на химию тоже не поддерживаю..

Окей, а что (мне)делать ребятам с весом 90-100кг?

150 кг на 6 раз это очень серьезно. И врядли достижимо даже за 10 лет натурального кача.

Молча)) как все берут и жмут.. я без химии до 120 дошел при весе 85 в свое время и живой))

Как пожать 100 кг будучи весом в 70? я хз, могу пожать 60

Honey

Вот чё ты пишешь?

Средний вес натурального коча в зале 70-75 кг.

Это я про спортсменов со стажем 1-3 года, а не про весенних жировиков с пивными пузами, приходящими лишь бицуху кочнуть и по дорожке походить.

Соответственно, Любер пишет, что если эти спортсмены не могут пожать штангу весом 105-110 кг на 6 раз (1,5 собственного веса), то они не доросли до химии, т.к. не исчерпали свой природный потенциал.

А если ты считаешь такие рекомендации "завышенными критериями", то не понятно тогда зачем вообще в спортзал ходишь.

Если ходишь.

Киреев поехавший с такими критериями.

Как у Киреева Алексея: 1,5 веса своего тела на 6 повторов жима лежа и такой же вес присед на 12, а уж потом первый курс.

Спасибо ребят! Вообще в планах выступить. Тогда буду наращивать на своем, а на следующую осень буду пробовать

Ребята, большое спасибо. Все ваши пожелания будут учтены!

Кто еще не участвует в конкурсе, а очень хотелось бы???

Твою же медь! Амбал, пожалуйста уберите меня навсегда из участия в этом конкурсе! А то скоро бомбежка за халявный протеин начнётся. Пусть выигрывают те, кому прям ннннада!)

В предыдущем конкурсе выиграл Chorusho. Дмитрий Тарасов и Дэл - призёры. Но всё равно в текущем конкурсе участвуют Дмитирий Тарасов и Chorusho.

Я никак на конкурс не претендую. Просто это нечестно по отношению к другим, кто тоже старается. Тем более, у вас там уже сказано, что победитель и призёры предыдущего конкурса не будут участвовать в текущем.

Тем, кто сидит на данном сайте, с момента открытия или на протяжении нескольких лет, легко выиграть конкурс, ибо их рейтинг по конкурсу увеличивается быстро.

Чтобы дать стимул и другим, нужно как-то скоректирровать данные методы. Или придерживаться правил.

Понятное дело, что конкурс - поднятие посещаемости сайта, его рейтинга. Если в конкурсе, текущем, будут участвовать те же лица, кто получил приз от предыдущего конкурса, то сайт особо не захочется посещать. ИМХО.

Для начала можно попробовать сходить на массаж (только нужен очень толковый массажист). Если к профессионалу попадешь, то расскажет, что к чему. К врачу можно отправиться, но вот честно х.з.к кому идти...компетентеых мало очень.

Красный нос, может быть, из-за того, что вы побеждали в конкурсе ранее?

Сейчас тоже идёт конкурс, но я там видела призёров предыдущего конкурса.

А в правилах конкурса сказано: победители и призёры предыдущего конкурса, не будут участвовать в текущем. Или это просто слова? Или админы не следят за этим?

Как-то странно конкурс проводится, в моей анкете написано в профиле "Не участвует в конкурсе". Почему так написано? Кто мне сможет ответить, я активный пользователь сего ресурса, фото моё есть в анкете. В чём дело?

Есть одно предположение, при схожих росто-весовых данных у нас с тобой, у меня талия больше:)) Может от этого

Не в обиду)) просто интересно почему ваше мнение для него авторитетнее...)))

Romzes , понятия не имею , если честно

Интересно, чем так вдохновил барс и борис петрович своми результатами?) И второй вопрос, а у самого какие, что бы так рассуждать?). А то как в жизни бывает понтов много, а на деле 0...

В том то и дело,что неприятных ощущений нет...может все таки действительно защемление?

А что ты хочешь ждать от курса, чудес не жди лучше ни курси, здоровье лишь посадишь и всё, а после сольёшь всё, курсить имеет смысл если задумываешься где-то выступать и есть деньги на последующие курсы, богатенький Буратино, потому что не для кого ни секрет там все на фарме, а на словах на твороге! Если задумываешь просто построить 80-90 килограмм мышечной массы, чтобы выглядеть хорошо много тому примеров: Алексей Шреддер, Леонид Егоров, Кейн Сумабат, Адам Ро и.т.д. Я бы прислушивался к Барсу, у остальных кто отписывал, вообще толковых результатов нет если бы отписал Boris Petrovich или тот кто имел достойный результат и принимал, да и вообще адекватный человек, тогда его можно было послушать или взять ответ на рассмотрение!

Возможно проблема с позвоночником (смещение, протрузия) может быть пережат нерв и из-за этого рука плохо "стреляет". В грудном или шейном отделе неприятных или болезненных ощущений нет?

Добрый день. Случилось какая то фигня- при любом жиме даже с легким весом правая рука жмет с отставанием и быстро выключается. Раньше такого никогда не было, болевых ощущений нет.Произошло резко, в пятницу все было нормально,а в понедельник смог пожать только 50% от рабочего веса, потому что в правой руке резко кончается сила.Думал перетренерованность,отдохнул неделю,но ничего не поменялось. Кто нибудь сталкивался с такой проблемой?

Тут дело в цели и прогрессе. Если есть цель и нет прогресса и ты на сухую долго весишь на достигнутом то есть смысл и начать курсить. Каждый решает сам когда ему пора, а когда еще можно на своих расти.а не так сегодня я сотку на 6 пожал все можно садиться на курс)

Смотря какие цели преследуешь. Если выступать в лифтинге или билде, то показатели весьма скромные, если есть цель кмс или другой разряд взять, то отталкиваться от требований федерации надо (где-то с допинг контролем, где-то нет), а если для себя тренируешься, то забудь это вообще. На правильном питании и добавках прогрессировать продолжишь.

Вообще никогда не пробуй, продолжай наращивать силовые. Тяга в наклоне поопасней становой, в плане грыжи.