Доброго времени суток. Тоже выбирал кардиотренажер. Выбирал между эллипсоидным и гребным. Остановился на гребном. Купил Kettler Kadett. Первые полгода занимался практически каждый день по 20-30 минут. Мышци в тонус он приводит очень хорошо. Но у этого тренажера есть свои минусы: точность гребли передана не правильно (нагрузка больше на ноги чем на верх тела), сначала гребсти тяжело, но по мере того как цилиндры разогреваются нагузка значительно падает. Плюс есть шум ( Я занимался утром в другой комнате , и мешал жене спать). Через два года использования один гидравлический цилиндр испортился. Замена дорогая. На новый год хочу раскашелиться на более дорогой с водной нагрузкой. Он и тише и нагрузка на тело распространяется значительно лучше.
Что вы думаете по поводу спортивной формы, имеет ли значение то, какая она? то есть, нужно ли в вкладываться в экипировку или для получения результатов это вовсе необязательно?
Я ленты привязую в стенке или турнику и использую как утяжелитель для отработки ударов(упражнения для бокса и единоборств) больше не вижу смысла в них. ну может кому-то нужно иногда использовать для разогрева перед соревнованиями
У меня, как и у многих, все началось со спортзала, но сейчас возможности заниматься в зале нет, поэтому на основании прошлого опыта составил программу тренировок, которую время от времени дорабатываю.
Для выполнения классических упражнений использую минимальный инвентарь – скамью (можно заказать в столярном цехе), турник, гири, разборные гантели.
Занимаюсь три раза в неделю, а в дни между тренировок – кардио и «планка».
Для наглядности и предметности обсуждений можно посмотреть видео с тренировками по ссылке в моем профиле.
Подумываю о тренажере домой, чтоб и кардио и мышцы хоть немного. Два в одном, так сказать. Смотрел на эллипс, но там нагрузка на руки так никакая. Теперь смотрю на гребной. Реально на нем мышцы утомить? Или это так, фикция, маркетинговая замануха?
Спасибо за ответ! пока ждал ответа, сходил к неврологу и мрт сделал.
пока еще рез-т мрт неврологу не показывал.
просто что странно- это произошло без болей. проблема только с левой рукой и все другие тесты я прошел- ничего не болит не беспокоит.
далее- за трицепс отвечает 6-7 позвонок (или только 7-й, уже не помню). но у меня "правосторонняя парафораменальная грыжа диска С3-4 размерами до 4 мм, смещающая корешок." т.е. вообще не тот диск и не та сторона.
в общем ничего не понимаю, скоро пойду к неврологу еще раз.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
