Добрый день!) Хотелось бы узнать кто нибудь после пластики пкс вернулся в любительский спорт?? Сколько времени прошло после операции и возвращении)))???
Здравствуйте Дидам! Все исправлено. была техническая заминка. Победители прошлого конкурса Dillon, S.T.A.L.K.E.R., Maksaev не участвуют в текущем конкурсе.
У меня такой вопрос.Не хочу никого обидеть или обделить,но в правилах написано "Победитель и призеры предыдущего конкурса не участвуют в текущем розыгрыше." Сейчас наблюдаю абсолютно противоположную картину:Dillon и S.T.A.L.K.E.R. делят соответственно,1-е и 2-е место в действующем конкурсе.КАК И В ПРОШЛОМ КОНКУРСЕ.Мож,я что-то не понимаю,но,по-моему,не порядок.Администрация сайта,просветие.
Как же не было , ежели он сам писал , что его тренинг был настолько тжел физически и ментально , что второй раз за день он был просто не в состоянии тренироаватся
Понятно. Если есть онемение, тогда нерв или корешок таки, скорее всего, сдавливались, но чем (грыжа, нестабильность, спазмированная грушевидная мышца...) и на каком уровне, нужно определять. От этого и зависят ограничения. От "вообще ничего нельзя", до "все можно"))
Дополню свое состояние и причину обращения к врачу: Спина и поясница не болели, проблема была с правым бедром, оно начало ныть и появилось небольшое ощущение онемения. По этой причине и обратился к врачу, на что получил такой вот диагноз. Сейчас проблема с ногой прошла. Иногда (редко, но бывает) во время силовых занятий сводит правую ступню(больше со стороны сухожилия мизинца), без особых на то причин, может быть при работе с платформой, а может и например, на тяге штанги к поясу в наклоне, не понятна связь...рекомендовали попить Магний B6...
УЗИ плечевого сустава не показательно. Нужен осмотр травматолога + хорошее МРТ и иногда еще рентген.
Плечо самый нестабильный сустав в организме, поэтому небольшой дефицит силы мышц-стабилизаторов (вращательная манжета плеча) по сравнению с другими мышцами может провоцировать смещения в суставе при упражнениях и болевой синдром. В большинстве случаев (не во всех, иначе все было бы слишком просто) показано их укрепление. Т.к. вы можете жать 200 кг от груди, но при этом иметь недокачанные мышцы ротаторы плеча, которые сильнее чем у рядового гражданина, но слабее чем ваши грудные и дельты, которые и перетягивают плечо не несколько мм туда, где ему быть не положено.
Боли в плечевом суставе в большинстве случаев НЕ СВЯЗАНЫ с артрозом или артритом, особенно у спортсменов (т.е. такое возможно, но это лишь несколько процентов случаев), а связаны с повреждением мягкотканных структур - сухожилий, связок, суставной губы и дисбалансом мышц. Поэтому хондроитин-глюкозамин пить можно (для профилактики повреждений хряща в других суставах или их лечения), но на боли в плече это эффекта почти не даст. Нужны специальные упражнения для вращательной манжеты плеча (но не любые, т.к. есть разница в упражнениях для вращательной манжеты здорового плеча и уже больного), физиотерапия, таблетки, иногда инъекции факторов роста (PRP) у травматолога в сустав (кортикостероидные гормоны типа дипроспана, фластерона, дексаметазона лучше не колоть, т.к. хоть они и эффективны, но имеют кучу побочек - лучше оставить их на крайний случай, когда ничего больше не помогает).
Диагноз не корректен и не конкретен. Почему? Потому что поясничные спиномозговые корешки могут ущемляться грыжами, протрузиями, смещенными позвонками, остеофитами и т.п., временно или постоянно, т.к. выходят между подвижных позвонков... Крестцовые корешки выходят из отверстий в крестце, который являет собой цельную кость и поэтому не сдавливаются грыжми и нестабильными позвонками. Если сдавливаются крестцовые корешки, то там что-то такое, что обычно требует хирургического вмешательства, но бывает такое редко. Скорее всего ваш доктор произнес в виде диагноза общую фразу без всякой конкретики. Типа что-то где-то ущемилось. Поэтому, если действительночто-то давит на крестцовые корешки, то нужно идти к нейрохирургу, но это крайне маловероятно. Тренировками навредить им сложно, т.к. нагрузка туда почти не передается (в остром периоде, конечно, не нужно). Скорее всего у вас ущемились корешки на уровне поясничных позвонков. В период обострения тренироваться нельзя. В период стойкой ремиссии - можно. Что именно можно, зависит от того, чем и насколько были ущемлены корешки. Если "ущемление" из-за нестабильности позвонков, то можно почти все при идеальной технике и с постепенным набором нагрузки. Если небольшая грыжка или протрузия, тогда можно много чего, но более осторожно. Ряд упражнений не рекомендуется, хотя с определенным риском возможен. Если же корешок сдавливался большой фрагментированной грыжей, тогда почти ничего нельзя - есть лишь несколько упражнений, которые можно. Но с таким диагнозом может оказаться, что у вас просто болевой синдром в поясничной области без каких либо ущемлений и какой-либо причины (до 50-70% болей в пояснице не имеют объяснения), который ваш доктор назвал такой фразой.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
