Последние сообщения на форуме

Об этом думать никому не рано и никогда не поздно. Думать вообще лучше всегда. А вот отношения между мужчинами и женщинами изменились сильно, в качественном плане. Мы с женой почти два года встречались и уже больше тридцати лет вместе. Трое детей и ни о чем не жалею. Сегодня это редкость, по своим детям знаю.

Рано еще думать о таких вещах

Ох уж эти мне "отношения"... и про планку в самую точку - всё один в один как у меня...ты кто? экстрасенс? мысли читаешь да, вам мужикам вообще не надо париться об этом вопросе - ребенка можете заделать хоть когда) а вот у женщины на всё свое время - со сроками не забалуешь

Думаю, а что толку... последние отношения пипец какие не удачные были, новых не предвидится ввиду отсутствия контингента подходящего. Планку понижать больше не буду.

А старость, да все постепенно придет, если за собой следить можно и в 50 быть женихом хоть куда.

В 3 или пятерке место быть ему)))

Даа, какие глобальные проблемы волнуют наших прекрасных накачанных мужчин... удивлена :) думаю так: старость - не приговор в плане спорта...никто не мешает соблюдать режим по питанию и также посещать храм железа и вообще не обязательно отказываться от своего образа жизни...видела как-то на фото какую-то не то бразильскую не то латиноамериканскую атлетку в возрасте 70 лет и обалдела - статья была про возрастных атлетов как раз...так вот даже научно доказано, что у билдеров процесс старения протекает несколько иначе чем не у качков :) это конечно не эликсир вечной молодости, но один из путей к ней - и здесь согласна со Старым Качком в вопросе о мотивации)мое личное отношение же к старости как к данности - наверное такое же, как и у всех 25-летних...страшно, ужасно и вообще так скть лучше об этом не думать) единственное, что успокаивает в этом вопросе и хоть как-то примиряет с фактом неизбежного старения - это то, что все происходит постепенно, а не резко, и есть время для самоосознания себя и своего места в мире, и принятия себя уже не таким как раньше, а таким, какой ты сейчас.

P.S. Epmtiness, а вот то, что о детях задумываешься, это прекрасно...это умиляет

Жим на наклоной скамье уменьшает нагрузку с передней дельты

При жиме на горизонтальной скамье старайся локти не силь раводить в стороны пи этом штангу опуская в район сосков - солнечного сплетения, если опустишь как многие любят на верхнюю часть груди резкая боль так прошибёт, что потемнеет в лазах

Тяж - понятное дело, что творог долгоперивариваемый белок и после тренировки плохо подходит и годится на ночь как казеиновый протеин, но если нет другого источника белка, то пойдёт.

Сникерс содержит много жиров, попробуй сразу после тренировки зефир или мармелад, углеводы с высоким гликимическим индексом, но с минимум жира.

Все перечисленные способы (трисеты, гигант-сеты) эффективны,но нельзя их делать постоянно, это прямая дорога к перетренированности и остановке роста мышечной массы.

Вот моя рекомендация - Лучшим упражнением для накачки нижней части бицепса, который в первую очередь выглядывает из-под футболки - это сгибание рук (штанга, гантель, гиря) на скамье Скота, но в обычном исполнении скамья по отношению к полу находится под углом 70 градусов, а Вам следует основание под скамьёй поднять на опору чтобы, рука от плеча до локтя смотрела строго ровно пол.

Лично у меня после этого упражнения, руки просто разрывает, чувствуется каждая мышца, за счёт этого исключается помощь корпусом.

В 2015 году станет снова Фил Хит, если не сдуется Кай Грин будет, здесь арифметика просто либо дай на лапу, либо сделай что-то с телом, то чего ещё не придумали

Твою ж мать!!! И никакого отката!!!

АС-аббревиатура словосочетания анаболические стероиды

АС- это что? У меня таже проблема, только занятия 3-4 раза в неделю

Почему плакать? Если возрастной и в достойной форме, это же мотивация. Понимаешь что в любом возрасте можно чувствовать себя комфортно.

Не братан, тут ты не один!!! Я этого даже боюсь, причем как только появляются мысли о старости я в депресуху впадаю!!! Боюсь этого на столько сильно, что когда вижу возрастного атлета в зале, мне плакать хочется!!!

Думаю,подтянутся.Просто нужно уметь принимать неизбежное,и ты еще слишком молод,чтобы задумываться о таких вещах.Это все от соблюдения режима:))

По ходу дела, лишь меня этот вопрос беспокоит, наверно потому, что я привык планировать все наперед, профессиональная деформация так сказать.

Ну,не мы первые,не мы последние

Дело не в возрасте, дело в самой неотвратимости данного факта. Без разницы когда он наступит - с этим придется как то жить.

Ну.примеров возрастных атлетов на самом деле больше,чем только один Кахлинг.Сам понимаешь,что это зависит от многих и многих факторов.Есть в 60 держатся бодрячком,а некоторых похоронили и в 30.Это слишком индивидуально.чтобы стать нормой

Как мне кажется очень не простая тема. Даже сейчас выпадая из тренировок, теряя форму - сильно переживаешь. С годами качка, данный образ жизни: питание, гормоны, сила, общение в зале амбал.ру и стремление к совершенству срастается с тобой настолько, что я если честно просто не представляю что бы я делал в жизни без железа.

Недавно поймал себя на мысли, что если присяду ненадолго - все равно буду искать возможность качаться за решеткой, хотя на баланде и 6 квадратных метрах особо не покачаешься, но главное, думал и знал, как вернусь и буду откачиваться обратно, а не о том что буду делать или как жить :))) Я уже думал, как буду качаться, когда появятся дети, как их привести в зал когда научатся ходить.

Перехожу к главному, не что не вечно под луной, все мы стареем и результаты и форма будут падать. Как с этим мирится?! Я наверно помру в зале прямо под штангой.

Хотя конечно, всегда есть моменты когда хочется все бросить и жить "как все". Но они быстро проходят

Немного утешает пример Andreas Cahling :)

Все знают что такое Олимпия ... Станет ли Рами мистером ... не в этой жизни, ни при современном раскладе... Пусть даже он выставит зверскую массу со зверским же рельефом, но по любому не сможет никак выставить идеальных пропорций, ибо запрещено матушкой природой. Голени не будет никогда или она всегда будет смотреться куцо по сравнению с иррационально нереально большими квадрами.