Жим на наклоной скамье уменьшает нагрузку с передней дельты

При жиме на горизонтальной скамье старайся локти не силь раводить в стороны пи этом штангу опуская в район сосков - солнечного сплетения, если опустишь как многие любят на верхнюю часть груди резкая боль так прошибёт, что потемнеет в лазах

БОМБА ТЕЛО bombatelo.ru - Cайт бодибилдинга и фитнеса!