Последние сообщения на форуме

Если бы я новое видео не увидел - и не написал бы. Барсоблог работает как реклама)

Смотри,а то и к тебе приедет:))Видишь,и ты стал писать на форуме:))

И закидает тебя козьими какашками, обернутыми в сладкую вату.

Regis.Не могу,торговая марка запатентована.Этот алкаш потом на разборы с братвой приедет:))

Тогда уж переименуй название из Барсаблог в Борисоблог)

У нас в зал девочка ходит,я бы сказал,что даже лучше,чем на этом фото.Но она действительно приседает

Хорошее начало)

Итак ,второй сезон Барсоблога , как и было обещано , стартовал.Поскольку за дело взялись мастера своего дела ,не за горами новые видео и сообщения ,посвященные теме накачки рук.Стартовали мы с собственного веса 113 кг и объема "холодной" руки в 46,5 см.Первая тренировка была силовой ,с целью выяснения возможностей в основных упражнениях.Правда пришлось беречь силы,так как в следующую субботу я выступаю на соревнованиях по становой тяге.Кроме того,сегодня пришлось встать в 3.00 утра(Нинка уехала:)),кто в теме),затем отработать смену на работе,а вечером пойти в зал

А почему из списка исключены красное мясо и печень , как источники железа? Кроме того , не факт,что необходимое количество железа можно набрать из продуктов

Если ты интенсивно занимаешься через день + из животной пищи ешь только яйца, рыбу и морепродукты.

Спасибо за советы,возьму на вооружение.

Оптическое расширение фигуры достигается за счет широчайших и дельтовидных.Причем трапецию не стит акцентировать в тренинге, она "скрадывает" ширину плеч.Расширение косых мышц живота ничего тебе не даст.Дельты и широчайшие-твой приоритет

Ребята, акцентировать на чем внимание? На спину работать?

Самокритичен я,вот и замарачиваюсь. Я вот и думал в последнее время,массу начать набирать или на диете лишнее согнать, но переживаю что после сушки еще сильнее таз будет выделяться(талия уже станет).

Ну действительно ничего ненормального не наблюдается. Предыдущий совет вполне по делу. По поводу сроков тренировок могу сказать, что если через 6-8 недель не наблюдается изменений, надо что то менять. Либо программу либо тренера, либо увлечение.

Всё норм с пропорциями. Не сутулься и сгоняй жир.

Вот поэтому я и не ем колбасу :-)))

Написал же ,в профиле.В профиль его не видно:))

После длительных размышлений ,сомнений и разочарований в алкоголике Барсе:)) я решил в рамках сайта создать собственный блог , в котором попытаюсь освещать различные аспекты и методики тренировочного процесса.Все это будет сопровождаться фото и видео прогресса или отсутствия такового.Ориентировочное время старта этого "проекта" -суббота ,20 июня 2015 года

Одно из здравых предложений.Возможно,кого-то заинтересует

Ну что тут скажешь... У людей просто ебейшая силища воли и духа!!!