Это точно не сердечная боль. По всем признакам боль мышечная, а значит лучше всего ее не проверять надо, а дать ей покой. Хотя бы на три дня, потом посмотреть на результаты.
Утром проснулся и заболело с противоположной стороны от сердца (справа), может даже чуть выше. Боль периодическая, тянущая. особенно когда тело напрягается. Заметил с утренней зарядкой на пресс, особенно на ролике (который катать по полу нужно).
Может ли это сердце отдавать или просто растяжение.
Последний месяц-полтора работаю в режиме кардио нагрузок - три раза в неделю (бег по 45 минут - 9 км; после бега супер сеты по 30-40 минут на две группы мышц)
В течение дня "проверяю боль": отжимания от пола не болит, подъем на бицепс болит. резкое изменение положение тела - болит, толкаю стену - побаливает.
Начал заниматься на 4 курсе универа, т.к. был очень худой (рост 1 метр 83, вес 60 кг) и жутко комплексовал из-за этого. Сейчас вешу около 70, тоже худой, но комплексую уже поменьше ))
По-любому это развод. Я этот протеин не юзал, но за 1,5 месяца даже с гормоном роста не будет таких результатов какие они показывают на фотках в своей рекламе. Нужно хотя-бы года три упорных тренировок и правильного питания плюс применение спортивных добавок, чтобы хоть чего-то достичь. Я лично покупаю спортивное питание на Айхербе, напрямую из США - это гарантия качества и низкие цены. Если кому интересно пишите в личку дам актуальный код на скидку в 10$ на первый закуп.
сам на айхербе покупаю себе спортпит регулярно, хоть и не нравится, что приходится ждать по 2 и более недель посылку. По поводу кодов, если кому надо купоны iherb, забирайте )
Вроде качественные. Сужу по очень маленькому разбросу измерений, если взвешиваться подряд несколько раз с разной постановкой ног. Это тоже важно, т.к. некоторые весы +-полкило гуляют.
Для того чтобы это увидеть и сопоставить с цифрами, цифры нужно записывать в дневник, бумажный или, лучше электронный. Есть весы с памятью, например, на 10 измерений, но это слишком мало и не информативно, т.к. действительно серьёзные, глобальные изменения надо ловить на интервалах в несколько месяцев, а разница показаний туда-сюда процентов в 5% может быть из-за того насколько ровно на весы встал и какой части пятки электроды касаются.
Так в долгую я не проверял, тем более что не сейчас занимаюсь почти.
Давным давно, когда занимался, вёл дневник бумажный. Мотиватор, действительно, сильнейший. Очень рекомендую, если серьёзно настроены.
Кстати, тут на сайте появился журнал, куда можно заносить любые цифры и графики строить.
Вроде как обманывать откровенно не должны. Эти приборы производят солидные фирмы. Может быть конечно не с идеальной точностью, но надеюсь что изменения в собственном теле отследить возможно. А было так, что видите в зеркале прогресс, жир сгорел и мышцы подросли и весы показывают изменения в структуре тела? А то я фитнесить начал с целью похудеть, вроде в зеркале заметны небольшие результаты, но вес стоит на месте. Хотелось бы верить, что жир горит и его место занимают мышцы :), если весы покажут такой прогресс то это будет сильно мотивировать. А то неизменная цифра на весах огорчает. Раньше просто худел (диета без физ. нагрузок) и вес уходил, все было понятно. Только на зеркало сложно ориентироваться слишком субъективно.
Fun2Drive магазин спортивных тренажеров для дома и спортивных залов. У нас Вы найдете тренажеры марок Weider, DFC, Infiniti, Pro-Form, NordicTrack. Заходите и выбирайте! Доставка по России.
Сейчас начал тренироваться с акцентом на руки.Попытаюсь разрушить шаблон и сломать стереотип.Вес держится на отметке 113 кг.Сегодня была "памповая" тренировка с небольшими весами .Планирую в ближайшее время попробовать папаверин для пампа
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
!!
