Последние сообщения на форуме

Я раньше,чтобы расслабиться на "Я Плакал" ходил.Там сисег завались и не только их.Благодаря Анне можно перестать туда ходить

А вот еще.Я свои сиськи выложу,пусть ДРИЩ по гормонам проконсультирует:))

Думаю,это навсегда.Сосредоточься на разводках с гантелями и в кроссовере.Форсировать веса к сожалению,не получится.Жим не всем идет

Всем привет!1.5 года назад получил травму - вывих плечевого сустава, все вправили, потом в течении года произошло еще 2 вывиха и был поставлен диагноз передняя нестабильность правого плечевого сустава. Я занимаюсь не так уж давно и недавно столкнулся с проблемой, когда делал жим на горизонтальной скамье, заболело плечо на следующий день после тренировки, заюзал Дип Рилиф, через день почти прошло. Начал искать в интернете замены жиму лежа и нашел только отжимания от пола, отжимания на брусьях и разведение гантелей в стороны. Перепробовал все эти упражнения и даже на отжиманиях от пола появляется неприятное ощущение в плече, и пожалуй, только на брусьях более менее и это если учесть, что с отягощениями я еще не пробовал. Может есть еще какие-либо аналоги для груди при моей проблеме..Вот я и пришел за советом.

p/s Операцию пока не могу себе позволить, в очереди на неё не стою.

Это все очень круто, но у девушки главное взгляд. Именно в газах те огонечки которые заставляют мужское сердце трепетать. Вот бы в глазки заглянуть.

Безусловно, в твоем случае это панацея. Не стоит боятся того, что протеин испортится если он качественный. В связи с ростом курса доллара это привилегия будет стоить очень дорого, но обрати внимание на отечественное спортивное питание.В идеале, конечно, он должен стоять в холодильнике. Хотя если бы он был, то вопрос тогда не возник.

Если твои то

Мне кажется, еще тема сисек не раскрыта)

Надо исправлять)))

"Таких булок полно в инете вопрос твои ли это булочки))"

Тяж,

если я бы своровала фотку, то выбрала бы булочки помощнее

Дед, я никогда не вру и за свои слова всегда держу ответ.

Почему-то в 3-5 гр./неделя верят, 80 ед. гормошки тоже, а 100 единиц инса - сказка?

Более того, скажу, что это доза на мой 85-90 кг веса и если ты посмотришь мои предыдущие посты, то, например, про свое химло я пишу, что больше 500/неделя не хожу. Любой из сидящих на сайте меня засмеет, ибо сейчас неофиты с 750 суста, 400 деки и 400 трена начинают. Но это моя история и слов из песен я не выбрасываю, ибо это было и есть. Если буду ставить себе грамм, напишу, но пока 13 лет у меня так.

А если кто-то боится инса, то и правильно делает. Инс преп. смертельно опасный и у него единственное достоинство - его подделать невозможно и он не трогает гормоналку, что позволяет использовать его на "перекуре".

Таких булок полно в инете вопрос твои ли это булочки))

Gretsky, могу) приятного аппетита)))

Дед а ты поверь это же свежая кровь вещает как ты можешь не верить то это же ДРЫЩ говорит )))

Но тем не менне,Тяж,общение на форуме резко удвоилось.Свежая кровь нужна не только малым народам,но и форумам.Хотя в 100 ед. инса в день не верю.

Анна, Вы можете фото предыдущих булок выложить? Булки из Макряка не очень интересны.

Дрыщ зачем тебе что то доказывать у больше нива есть фотки достижений своих и учеников которых они готовили а у тебя что есть пустое бла бла бла и тут все взрослые дяди и большенству нет желания Дрыщю что то доказывать поверь просто лень и нет нужды так что пока мальчик я уж точно с детьми не спорю ))

Тяж, а я вот не поверю. Я вас всех собрал под один зонтик, но еще никто аргументированно не возразил.

А так твои высказывания больше похожи конец всем известной басни про лисицу и сыр.

Дед веришь вооще пофиг на его треп еще неделю две погоняет болду тут и дальше по мчится пургу нести

Молодец,ДРИЩ.Раскачал кораблик,дал про...ца старожилам.

Зачем вы ведете полемику с ним это что говорить со стеной пусть ветер дует а караван пусть идет )) нервы сохраните это же вампир который питается вашими эмоциями ему не нужна истина ему нужны эмоции что бы наслаждаться так что сохраняйте свои нервы господа

Ясно.

Как раз в тему на доске этого сайта нашел:

"Мне сильно повезло: среди друзей не оказалось ни одного культуриста. Рядом не было никого, кто начал бы морочить мне голову своими доморощенными советами. И я взялся за бодибилдинг правильно - с самого начала. Я пошел в книжный магазин, накупил учебников и засел за них. Оттуда я узнал самое важное - основы. И, главное, узнал их из первых рук, а не в перевранном виде. Кстати, с тех пор я исповедую такой жизненный принцип: хочешь чего-то добиться, пользуйся самым лучшим..." Дориан Ятс "Первые 2 года".

Дрищ, это у вас в постах одна теория. А я как раз рассказал о фактах! Проверил на себе, проверил на своих подопечных! А псевдонаучной куйни, можно кучу нагуглить! Чем вы там парировали я так и не понял.

Я смогла только половину съесть Биг Тейси( Сижу, смотрю на него с печалью - не лезет больше((( Завтра, я буду о нем вспоминать и страдать, что не смогла целиком его съесть

Пока кушала свой любимый Биг Тейсти, то вспомнила, что на вебинаре Линдовера, он говорил, что раз в неделю на сушке, можно "загружаться" вкусностями разными)

Теперь думаю, чтобы еще на ужин вкусного сожрать)

Дмитрий,13

Я не говорил, что я прав, а остальные "козлы". Может совсем наоборот. Я поднял тему, а истина рождается в споре. Вот только я высказал свою точку зрения с научными выкладками, но в ответ получил лишь "плавали, знаем". Лишь один сослался на инсулиновый индекс, но и его я парировал. Умничать все горазды, а вы факты давайте.