Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология \ Сушка
Поиск по форумам
Всего 2 страницы < 1 2
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ конец страницы

12.08.11 22:19Сушка (первое сообщение топика)#1

ИванИ

Нужен,совет бывалых.Занимаюсь давно и лет уже за 30.Бьюсь над нижней частью пресса,но ни как ни могу достич полной рельефности.Ни диеты,ни л-карнитин,ни CLA не помогают.Чувствую,что без химии не подсушить это место.Очень уж хочеться до старости быть в форме и быть примером для молодежи.Жду ваших программ,схем.Спасибо.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.02.14 11:28Re: Сушка#16


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)

Белка 3 гр на кг веса. Чем больше тем лучше короче. А углей первая неделя 2 гр на кг,вторая 1.5 гр,третья-пятая 1гр и шестая попробуй пол грамма. Хотя есть вариант после третьей повторить все тоже самое начиная с 2 гр опять.


Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

08.02.14 13:43Re: Сушка#17


prikuru

(Краснодар)

И еще не потребляй много колорий, например в сникерсе почти 1000 киллоколорий. Так что делай выводы, держи пост


Самсон 2015

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.02.14 13:54Re: Сушка#18


горькая правда

(Гусь-Хрустальный, Владимирская обл.)

   Цитата, prikuru (08.02.14 13:43)

И еще не потребляй много колорий, например в сникерсе почти 1000 киллоколорий. Так что делай выводы, держи пост

Воспринял как хорошую иронию)) Сникерс на сушке..


Von aussen Putz fon im innern Schmutz

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+1
-0

08.02.14 15:29Re: Сушка#19


Romzes

я всего 2000 в день держу... 300 г белка в день если держать с низкими калор-ми получается практически на спорт питании и грудках сидеть прийдется

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

08.02.14 19:34Re: Сушка#20

Дмитрий Тарасов

Именно!

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0

Всего 2 страницы < 1 2
Подписаться на темуОтветить в этой темеСоздать новую темуВ начало страницы
Предыдущая тема

Сушка с ЭКА
Вернуться на форум
Форум бодибилдинг и фитнес \ Фармакология
Следующая тема

Химия и бодибилдинг

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру