03.12.14 11:13 | "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #1 |
| 
-273,15 C
(Галактика Млечный путь. Планета Земля) | Застой в тренировках. Почти каждый с ним знаком. Решил попробовать данную методику, подстроив ее под себя. Кто нибудь из пользователей применял эти принципы на себе?
Вопрос для людей, не употребляющих АС. |  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
| 03.12.14 12:51 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #2 |
|
Дмитрий Тарасов | | Ну так ты же ее подстроил под себя. Я к примеру не знаю на сколько сильно ты внес изменения в эту схему. Но то ,что "Ментцер" (ну в смысле трениг по нему) химический это точно, натуралу доводить себя до каких либо отказов противопоказано в силу того , что страдающяя в большей степени нервная система восстанавливается очень долго. А тренить раз в неделю, даже натуралу маловато. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 05.12.14 00:09 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #3 |
|
Alex1 | Я бы не удивился если ВИТ или другая не слишком плохая методика, это второстепенно для них. Когда есть супер генетика, много еды, много АС+инсулина+гормона роста и т.д. то почти любая программа бы сработала для них. Кстати, если посчитать количество подходов на каждую мышцу и считать "разминку" (1-2 подхода) - то получается нормальная (по количеству) тренировка.
Вот например у Ятсa было 7 подходов на дельты, трицепсы, спину (кроме нижней + 2),
11 на ноги.
10 на грудь.
3 на икры. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -1 |
|
| 19.01.15 23:16 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #4 |
|
Iron_Mike | Искренне считаю, что система ВИТ лучшая из именно любительских нестероидных. Именно отказной тренинг в базовых упражнениях (не путать с т.н. золотой тройкой) кратчайший путь к развитию и росту.
Рекомендую всем, работает безотказно | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -4 |
|
| 07.03.15 09:29 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #7 |
|
боб
(архангельск) | |
| 11.03.15 14:50 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #8 |
|
Fizkulturnik
(Москва) | |
| 13.03.15 11:29 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #11 |
|
Дед
(Саратовская область) | |
| 22.03.15 22:12 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #12 |
|
Iron_Mike | Потому что странно "обсуждать вкус ананаса с теми, кто его не пробовал".
Думаю проблема в том, что надо выкладываться на каждой трене, а не тупить по 10 мин между подходами. Ментцер и Артур Джоунс создали достаточно логичную систему, есс но, что нужно адаптировать её под себя, добавляя дни легкого тренинга или наоборот.
Откуда взялся тезис про один раз в неделю догадываюсь' был такой псевдолифтер фалеев, кот. Зачем то написал книжку с критикой макРоберта, ну и по Ментцеру с Кубиком прошелся, хотя явно видно, что если и читал, то невнимательно.
А так плюсы системы очевидны
Тяжёлая база' интенсивность, отказные подходы, полное восстановление.
Есс но' что прогресс не может быть постоянным и непрерывным, но если не вкалывать и не отдыхать, то не будет вообще. В случае длинных многоподходных тренировок путь будет куда длиннее | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.03.15 22:18 | Re: "ВИТ" По Джоунсу, Менцнеру, Ятсу. | #13 |
|
D Stefano | | Iron_Mike,может весь вопрос в том,что люди,пытавшиеся копировать методу тренировок по ВИТ,не получили желаемого результата и именно поэтому активно ее отрицают?Возможно,они рассчитывали совершенно на другое? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
