Я бы не удивился если ВИТ или другая не слишком плохая методика, это второстепенно для них. Когда есть супер генетика, много еды, много АС+инсулина+гормона роста и т.д. то почти любая программа бы сработала для них. Кстати, если посчитать количество подходов на каждую мышцу и считать "разминку" (1-2 подхода) - то получается нормальная (по количеству) тренировка.
Вот например у Ятсa было 7 подходов на дельты, трицепсы, спину (кроме нижней + 2),
11 на ноги.
10 на грудь.
3 на икры.
Ответить на это сообщение
Пожаловаться администратору
