30.07.13 10:01 | Ведение дневника тренировок на мобильном (первое сообщение топика) | #31 |
| 
СпортМастерХ | Друзья! Не секрет, что все больше и больше спортменов отказываются от бумажного дневника тренировок в пользу дигитального, будь то эксель файл на компьютере, на телефоне или специальная программа на смартфоне. Последний вариант, конечно же, самый удобный: автоматический подсчет разных показателей, графиков, возможность зарписывать данные в одно касание, таймер отдыха и многое другое.
Представляем вашему вниманию "Джуси Дневник тренировок" для фитнеса, бодибилдинга, бега, плавания и других видов спорта. Программа подходит для всех Андроид устройств и доступна для установки отсюда https://play.google.com/store/apps/details?id=com.sappadev.sappasportlog
На сегодняшний день Джуси - это самое удобное, гибкое и настраиваимое решение для записи результатов тренировок любого типа на мобильном телефоне. В Джуси можно составлять программы тренировок, строить графики, записывать замеры тела, смотреть историю тренировок и многое другое. И все это с русским интерфейсом.
Используете ли вы дигитальный дневник тренировок? Или если все еще придерживаетесь бумаги и ручки, то почему?
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +2   -1 |
|
| 09.08.13 14:06 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #32 |
|
СпортМастерХ | Джуси обладает наиболее полноценной статистикой, которая может построить график по любой мере упражнения (вес, повторения, вермя и т.д.). Вы можете наложить график одной меры на другую, таким образом можно проанализировать как влияет, например, резкое увеличение веса на снижение кол-ва повторений. График также можно построить и по нескольким упражнениям сразу.
Кроме графика, вы можете увидеть и другие не менее ценные показатели, такие как сумма весов, повторений и других мер за выбранный период времени, общее кол-во тренировок и прочее.
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 09.08.13 19:23 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #33 |
|
Gretsky
(Москва) | |
| 10.08.13 06:10 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #34 |
|
тяж | |
| 10.08.13 13:16 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #35 |
|
СпортМастерХ | | Цитата, тяж (10.08.13 06:10) 
кому надо выбор сделают сами |
Абсолютно с вами согласен. Но чтобы сделать выбор, надо знать варианты, из чего выбирать. Многие спортсмены пишут в тетрадь не потому, что им это безумно нравится, в просто потому, что про альтернативу они не знают. Как уже было упомянуто, Джуси решает многие проблемы, присущие зыбкой тетрадке. Да что тут говорить, Джуси - ваш надежный помощник в тренировках и анализе данных, который всегда с вами. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.08.13 16:32 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #37 |
|
MineHertz
(Петербург) | | Цитата, тяж (01.08.13 04:01) Успех нужно смотреть не в дневнике а в зеркале  |
Большое заблуждение. Возможно одно из самых распространённых и пагубных заблуждений среди новичков.  На коротком (меньше года) отрезке зеркало чаще всего врёт, да и человек всегда субъективно себя оценивает, дневник же показывает истинную объективную картину.
Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние. Если новичок не ведёт дневник и каждую неделю видит в зеркале одну и ту же унылую картину, велик риск того что или занятия будут заброшены, или раньше срока придёт упование на таблеточки...
Регулярно записывать свои параметры (объёмы, вес, силовые в основных упражнениях) очень полезно. Придёт время депрессии и ощущения "что не растёт", полистаешь дневник, порадуешься, убедишься что всё нормально и пойдёшь тренироваться дальше.
Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.08.13 16:49 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #38 |
|
СпортМастерХ | | Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)
Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние. |
Приятно видеть и альтернативное мнение в этом разделе :)
| Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)
Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову |
Вы правы. К счастью, Джуси дает возможность заносить только те данные, которые нужны именно вам. Вы даже можете не создавать программы упражнений, если хотите заниматься по свободно выбранному набору упражнений каждую тренировку. Кроме того, есть возможность выбора вести дневник замеров тела или нет, вносить ли комметнарии тренировок или нет, смотреть графики или нет. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 11.08.13 17:01 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #39 |
|
СпортМастерХ | В Джуси есть удобная функция экспорта данных тренировки в текст, который вы можете отослать своему тренеру или друзьям.
Для этого, находясь в экране с историей упражнения, нажмите кнопку меню, затем Отправить. Вы можете выбрать любое приложение такое как Skype, Facebook или записная книжка.
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 11.08.13 17:38 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #40 |
|
Gretsky
(Москва) | | Цитата, MineHertz (11.08.13 16:32)
Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние |
С этим можно согласиться. Но ожидать от анализа дневника чего-то большего, чем сухая статистика не стоит. Анализ веса и повторений ничего не дает (читай: никакой корректировки программы ты никогда в жизни не сделаешь и я имею ввиду не тупое изменение количества повторений и прочую чушь), за исключением наблюдения прогресса/регресса со временем. Это всего лишь следствие. А причины кроются гораздо дальше и глубже, чем границы дневника. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -1 |
|
| 12.08.13 11:43 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #41 |
|
СпортМастерХ | | Цитата, Gretsky (11.08.13 17:38)
Но ожидать от анализа дневника чего-то большего, чем сухая статистика не стоит |
Тут об этом никто и не говорит. Безусловно, анализ делается в голове. Но чтобы произвести анализ, необходимы данные. Джуси, при минимальных усилиях, позвляет вводить и хранить огромный спектр данных и выводить их на экран в разных видах, будь то график, таблица или сырой экспорт с CSV формат. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 12.08.13 13:06 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #42 |
|
Gretsky
(Москва) | |
| 12.08.13 20:24 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #43 |
|
СпортМастерХ | Очень часто бывает, что во время тренировки вы хотите выполинить незапланированное упражнение, либо наоборот, решили побыстрее уйти из зала на полпути. В других дневниках о такой гибкости можно только мечтать. В Джуси это все делается в 2 щелчка.
Чтобы добавить упражнение, надо нажать на меню, выбрать Добавить
Чтобы удалить упражнение, надо долгим нажатием на упражнение вызвать контекстное меню и выбрать Удалить.
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 16.08.13 21:31 | Re: Ведение дневника тренировок на мобильном | #46 |
|
СпортМастерХ | Нередко спортсмены занимаются с наушниками в ушах, или в зале просто громко играет музыка. В таких случаях сигнал окончания таймера отдыха тяжело услышать. В Джуси для этого предусмотрена функция краткосрочного включения экрана вместе с сигналом таймера.
Таким образом, если положить телефон на видное место, то можно легко заметить световой сигнал.
Включить эту функцию можно в настройках.
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
