Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы про бодибилдинг \ Амбал Маркет \ Ведение дневника тренировок на мобильном
Поиск по форумам


Re: Ведение дневника тренировок на мобильном

11.08.13 16:32Re: Ведение дневника тренировок на мобильномПоказать это сообщение в форуме


MineHertz

(Петербург)

   Цитата, тяж (01.08.13 04:01) Успех нужно смотреть не в дневнике а в зеркале

Большое заблуждение. Возможно одно из самых распространённых и пагубных заблуждений среди новичков. На коротком (меньше года) отрезке зеркало чаще всего врёт, да и человек всегда субъективно себя оценивает, дневник же показывает истинную объективную картину.

Моё убеждение: вести дневник совершенно необходимо, чтобы понимать свой реальный прогресс и состояние. Если новичок не ведёт дневник и каждую неделю видит в зеркале одну и ту же унылую картину, велик риск того что или занятия будут заброшены, или раньше срока придёт упование на таблеточки...

Регулярно записывать свои параметры (объёмы, вес, силовые в основных упражнениях) очень полезно. Придёт время депрессии и ощущения "что не растёт", полистаешь дневник, порадуешься, убедишься что всё нормально и пойдёшь тренироваться дальше.

Другой вопрос что в крайности вдаваться не следует: фиксировать каждый чих, ставить себе лайки за упражнения и прочую чепуху, которой сегодня у молодёжи принято забивать себе голову.

Ответить на это сообщение   | Пожаловаться администратору   |  
+0
-0
Предыдущее сообщение:
<< Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
Это сообщение на форуме
Re: Ведение дневника тренировок на мобильном
Следующее сообщение:
Re: Ведение дневника тренировок на мобильном >>

Рейтинг@Mail.ru© 2025 Амбал.Ру