15.02.11 15:14 | Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! (первое сообщение топика) | #46 |
| 
АльмиРАН
(Агрызский район, село.Исенбаево) | |
| 23.08.13 00:08 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #47 |
|
Андрюха
(Пермский край,город Чусовой) | |
| 15.02.14 08:01 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #48 |
|
100sotochka | |
| 15.02.14 15:32 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #49 |
|
Fromandos
(г.ПЕЧОРЫ, Псковская обл., Россия) | 100 повторений? точно парень свернулся..... зачем тебе столько на массу мышц это уже никак не повлияет
Эту песенку я тоже постоянно слышу..... что работаю и не чувствую или не устают..... значит не так работаешь., был со мной в зале..... то после тренировки пришлось бы тебе просить о помощи. чтобы штаны тебе одеть!
PHYSIQUE TV (открытый канал): спутник - HotBird 13 град.
частота 11541V, SR-22000, FEC-5\6
Все о bodybuilding'е |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +3   -0 |
|
| 15.02.14 17:03 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #51 |
|
100sotochka | | А ты шибко умный тут, сам то понимаешь как с плато сорваться? Или в твоем мозгу только инжекты ты еще блять скажи что натурал! Ты тут малолеткам втирай как ты массу на хлебе и воде наращивал! Обязательно какой то даун надеться который тут на личности перейдет, ты же бля из 80 пример че не слышал как в пик твоей карьеры Лу Феррино двигал тему за 100 автор как выход из плато, читай больше меньше уколов, умнее будешь! | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -5 |
|
| 15.02.14 22:30 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #54 |
|
Boris Petrovich | Перечитал еще раз исходный пост...Вы в анкету парня заглядывали?"Занимаюсь 2 месяца.."
70 кг в жиме прописаны от балды, причем наверняка с подстрахуями. Грудь он не чуствует? А что можно чувствовать после двух месяцев посещения зала? А вы о каких-то инжектах, 100 повторений...Зачем оно ему? | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +4 -0 |
|
| 16.02.14 10:16 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #55 |
|
боб
(архангельск) | | Полностью согласен с Борисом, какая нафиг 100точка, да он умрет на лавке после неё, да и не сделать ему столько. Придёться ступенчато понижать веса что бы дойти до 100 повторов, а это уже совсем другой коленкор. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +2 -1 |
|
| 21.02.14 15:01 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #56 |
|
Wizardy
(Санкт-Петербург) | Я, для того что-бы почувствовать грудные, делал жимы с задержкой в нижней фазе. Т.е. опускаю вниз и пару секунд удерживаю штангу, потом выжимаю вверх. Еще жим гантелями хорошо дает прочувствовать грудь. Хотя и то и другое для груди... Ребра мне даже так было не почувствовать! 
С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 22.02.14 03:14 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #57 |
|
markiz70
(махачкала) | |
| 24.02.14 11:23 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #58 |
|
Wizardy
(Санкт-Петербург) | А ему и не надо пока "сильно" работать... Я первые 3 месяца "входил" в тренировки... Новичку сложно рассчитать нагрузку, лучше брать маленькие веса и потихоньку повышать нагрузку до рабочей...
С точки зрения банальной эрудиции, каждый индивидуум, цинизм помыслов которого ассоциирует концепции парадоксальных иллюзий, просто не может не игнорировать критерии утопического субъективизма. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
| 01.05.14 14:02 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #59 |
|
КАЧЕК
(Белгород) | |
| 18.05.14 15:35 | Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!! | #60 |
|
Андрюха161
(Новошахтинск (Ростовская обл.)) | Что вообще понимать под "не устают"? У меня тоже не устают и не "отваливаются", эффект накачки появляется. Все советы конечно дельные, НО мое мнение делать БАЗУ, стараться брать веса (не рвать от балды, а планомерно, а главное хорошо отдыхать и КУШАТЬ!!!
Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!! |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
подскажите упражнение на грудь...делаю все что читал слышал, о ни чувствую напряжения мышц груди..не устают(((
В начало страницы
