| 27.11.10 20:13 | Re: Экспресс-тренинг | #3 |
| 
LittleMan
(Омская обл.) | Для меня этого будет очень редко, моя программка состоит из 10-дневного цикла, а занимаюсь три раза в неделю, выходит что одно упражнение у меня повторяется примерно через 10 дней, ну там есть "вставки" легких нагрузок среди недели.
Ну так вот, если допустим перейти на один раз в неделю, это будет равносильно заниматься один раз в месяц, так как на каждую неделю будет выпадать один день из цикла. Для меня есть интерес развивать все тело и поэтому я выбрал для себя оптимальную частоту нагрузки.
А если выбрать парочку любимых упражнений и выполнять их в течении 20 мин раз в неделю, то естественно что восстановление будет проходить гораздо быстрее и от этого прогресс! Но стоит ли всего этого вся потраченная работа? Думаю нет.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
|  Ответить на это сообщение |  Пожаловаться администратору | | +0   -0 |
|
27.11.10 20:22 | Re: Экспресс-тренинг | #4 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Как так? Единственный твой показатель прогресса, это твой рост силы, благодаря росту силы ты увеличиваешь рабочие веса. ТРЕНИРОВАТЬСЯ НАДО ТЯЖЕЛО, ПАХАТЬ НАДО ПАХАТЬ!
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 20:29 | Re: Экспресс-тренинг | #5 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | Наступит весна, бери плуг и "паши" земли, если здоровья хватит, а тут ты постарайся убедить хотя бы меня, в том что твоя 20ти-минутка стоит того чтоб ей пользоваться, на премере Ног, Спины, Грудных, Дельт, Рук и чтоб ты смог все это уместить в один день в равной степени, и даже учитывая 1.5 часа, а не свои 20 мин!!!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 20:38 | Re: Экспресс-тренинг | #6 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Тогда я вообще не панимаю смысл тренировок!В нашем деле главное востоновиться,а рост силы это главный показатель нашего прогресса.Не нужно боятся эксперементировать,я сам занимался по 3 раза в день,по 3-5 подходов с 15 упр В системе и ни где не прогресировал,я был похож на еще одного неудачника в спорт зале.
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 20:49 | Re: Экспресс-тренинг | #7 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Ну ты со своим легкомыслием ничего не добьешься если будешь так думать, а лучше возьми ка сам плуг и вперед, будет больше пользы для тебя, сильнее на 388% станешь
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 20:53 | Re: Экспресс-тренинг | #8 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | | Цитата, Атлет-одиночка
Тогда я вообще не понимаю смысл тренировок! В нашем деле главное восстановиться, а рост силы это главный показатель нашего прогресса. Не нужно боятся эксперементировать, я сам занимался по 3 раза в день,по 3-5 подходов с 15 упр В системе и нигде не прогресировал, я был похож на еще одного неудачника в спорт зале. |
Ну не понимаешь значить это не твое, брось и не мучайся.
Если в вашем деле главное восстановиться, значить особо напрягаться не стоит и уж тем более ПАХАТЬ!!!
Если увеличивается масса тела и одновременно сила это и значить что прогресс идет не за счет увеличения веса с помощью жировой прослойки, а если для тебя важно что ты через неделю в разведениях гантель стоя немного должен прибавить и самое основное что ты должен потом успеть восстановиться за неделю и не важно прибавишь ты массы или нет, то я даже затрудняюсь назвать каким это вашим делом ты там занимаешьсяю
А занятия по три раза в день и с таким извращением как ты написал, это уже идиотизм
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 20:58 | Re: Экспресс-тренинг | #9 |
|
LittleMan
(Омская обл.) | |
| 27.11.10 21:07 | Re: Экспресс-тренинг | #10 |
|
Атлет-одиночка
(Регион 45) | Самое главное это питание,тренировка и востановление я имею в виду сон.Вот только при совакупнасти этих трех параметров возможен прагресс,если что то из этого выпадает,предпаложем можно отлично питаться хорошо тренироваться но если не спать ночью,или предпаложем работу в холостую,а нам работа в холостую НЕ НУ ЖНА.Ты это тоже не соблюдаеш? рас НАЗВАЛ ВОСТОНОВЛЕНИЕ лично маей тратой времени,то я умываю руки ты не спортсмен
Настоящие результаты невозможны без настоящей работы. |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 21:14 | Re: Экспресс-тренинг | #11 |
|
LittleMan
(Омская обл.) |  Тебе самому не надоело цитировать чужие слова, подписывай снизу автора слов, а потом неси свою несуразицу, при таком тренинге и питании как у тебя я по сравнению с тобой точно не спортсмен, ты и недели не выдержишь со мной в одном темпе,
| Цитата, Атлет-одиночка
Я тренируюсь так, и рост силы прет ураганным темпом! |
и сила не поможет НЕ ФИ ГА!
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
| 27.11.10 22:44 | Re: Экспресс-тренинг | #15 |
|
yeardragon
(Пчелка) | кстати да, литлман прав, когда читаю твои сообщения то почему то создается впечатление будто перечитываю книжку майка менцера . я сам на себе испытал ее действие и был поражен результатом, но все повторять так как это писал Майк нету смысла, и тренировки 1 раз в неделю это уже крайность и не совсем обоснованная. | | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|
Подписаться на тему
Ответить в этой теме
Создать новую тему
В конец страницы
В начало страницы
