Видео Алексей Беккер

Алексей, в шрагах Вы предпочитаете гантели вместо штанги?

И если я Вас еще на замучил своими вопросами - выскажите, пожалуйста, Ваше мнение о Тяге Ли Хейни для задних дельт ну и трапеций заодно? Г

Макс я делаю и штангу и гантели, но с гантелями по моему мнению и ощущению амплитуда максимальная. Относительно тяги Ли Хейни скажу, что надо пробовать и если от нее у тебя будет результат значит брать на вооружение. нет плохих упражнений есть те которые тебе не подходят по твоим физиологическим особенностям ...не говорим мы о дурацких упражнениях

Алексей, спасибо!

С физиологией у меня сложности))

То подъемом рук в наклоне на заднюю у меня периодически нагрузка уходит либо в трапы, либо вообще куда-то в лопатки, то тягой ЛХ умудряюсь попасть куда-то в верхнюю часть трицепса, судя по ощущениям на следующий день))) Экспериментирую, во-общем)