Видео Алексей Беккер

При всём уважении, это не молот. Это какая-то "молотовая тяга".

Как говорит пользователь Халк-"У каждого додика своя методика".

Ещё разок уточню, я не говорил что это плохое упражнение, что оно не эффективно или что Алексей его неправильно делает. Я сказал, что это не молот (в классическом виде), только и всего =)

Мож я шары залил, но я не вижу тягового движения вообще, во0обще. Локоть на месте, какая нах тяга. Рысь, я подозреваю, что твои видеозапилы будут содержать тонны охинеи.

Если прям так приспичило разобраться: локоть-то на месте, а плечо нет. Полу-шраги получаются. Это хорошо видно, если курсор мышки поставить в одно место на плече и наблюдать как оно поднимается и опускается относительно него. Ну это всё к делу не относится. Как я разница что это за упражнение и как его делать, если оно даёт результаты? Название - вопрос чисто лингвистический.

Подозревать не обязательно. Что бы ни было в моём блоге, всегда найдутся люди, для которых это будет ахинея и всегда найдутся люди, для которых это будет наука =) Это нормально.

Если что, то там двигается весь корпус, это банальнейший читинг, Рысь ну не начинай фантазировать.