Видео Денис Цыпленков (Denis Ciplenkov)

Всё тело работает, бицепс более пасивен, нафига такие веса для малых групп.

Во-первых подъемы на бицепс не одним бицепсом едины.Можно разные мышцы руки прокачать, все зависит от техники (только тсс, никому).И кстати здесь она вполне удовлетворительна.

Во-вторых он таким образом силу не растит, а демонстрирует.

Ну и в-третьих.Всего лишь сгибает руку с весом большим чем у большинства становая.

А от того, что он читингует бицепс перестает участвовать в движении? Армрестлеры должны много брать на руки, это суть их спорта.

Сила растет и бицепс в след за ней правильно!

Не, это дрочево, а не пшнб!!!

Это Денис Цыпленков, а не ПНШБ. А так в принципе да, для роста можно обоитись раза в 2.5 меньше, чем данныи вес, всякие Диллеты и Хиты тому подтверждение.