Видео Седрик МакМиллан (Cedric McMillan)

Возможно, стыд и срам мне, но никогда до этого видео о таком новшестве не знал. Теперь практикую, очень вставляет, хотя и отжимания вообще не признаю.

Нет, есть, конечно, еще всем известный вариант с блином, но по мне — полная фигня.

Да уж, оригинально. Но у нас в зале такое не проканает, к сожалению, попробовать было б интересно...

Ты и так через блок от брусьев отжимаешься:))

Зачем изобретать велосипед? штанги и гантелей нет? не пойму

Так а поконкретнее...Что вставлят? Работают трицепсы, дельты, грудь? Статика на шею?

Очень надеюсь что Седрик так грудь не качает!)

Очень хороший вариант отжиманий.На много интересней чем те же отжимания с блином.Здесь вес зафиксирован на шее,что позволит прицельно прокачать,вот только не грудь,(она здесь работать будет вторым номером) а трицепс.