Видео Генетик

По-моему, гена нарочно провоцирует срач своим враньем). Не может прожить неделю без скандала и внимания к своей яркой персоне

Думаю, если бы он попытался удержать гриф в верхней точке, то либо обо..рался бы, либо родил. Или получил растяжение

Внимательно смотрим как делают тягу с большим весом профи. особенно Катлер. Спина любит только такой тренинг. Во всяком случае моя. До этого я чисто сделал 3 подхода с «пидорскими» весами))). 120 на 10 как нефиг… но почему-то прочувствовал мясо именно на последнем подходе. Не поленился и набрал в ютубе тяга в наклоне 150... улыбнуло)))

Пожалей меня, уже ссыпаюсь на пол от таких сверхтехничных тяг

Геннадий, так спины-то у тебя как раз и не наблюдается)

Вот поэтому я и бомблю ее… и я бы не сказал, что совсем не наблюдается. Прогресс есть http://www.ambal.ru/user.php?id=24079&im=194142

Хорошая тренировка трап. А почему написал, что спину качаешь?

А шо за Чипполино на заднем фоне в колготках и туфлях?

Может быть профи так и качают спину, НО ты не профи,да и у профи угол больше,может все таки начнем правильно делать?а то получается порнография какая-то

P.S Хосспади да даже Пиана правильнее делает!!!

На комменты бесфоточных увольней жиртресов я даже и внимания обращать не буду)))

Да валить надо с этого зала. Одни пидоры тут. Нормальных пацанов единицы. Фитнесисты сраные. Больше сотки и не берут. Гантельки жмут по 30 кг от силы))) мне толком даже некого попросить страхануть.

Генетик, на заднем плане штанга тяжелее, чем Ваша. Значит, и "крутые" ребята есть.

Кроме того, Вы периодически подчеркиваете, что за весами не гонитесь (особенно когда выясняется, что Ваши веса на самом деле не такие уж и большие :-)). Тогда к чему все эти "детские" разговоры о "пидорских" весах?

П.С. То Jest3r: трапеция - это тоже спина, так что здесь никаких противоречий нет :-))

На мой взгляд штангу не дотягивает. Лично я от такого веса не чувствую спину. Дело не в том, что вес тяжелый, а в том, что техника нарушается. Я допускаю, что с такими весами могут заниматься уже продвинутые атлеты. А поднимать штангу только из за того, чтобы поднимать большой вес, думаю не только не целесообразно, но и опасно для спины, и вообще организму в целом.

На заднем плане эти же 150 кг. Жирная свинота, сидящая там рядом на лавочке в красной майке, делала с ними становую тягу еле-еле на 4 раза.)))

Генетик,скажи честно,твои бубенцы становятся тяжелее от каждого добавленного на гриф килограмма:?

Не выкайте ему, и так ЧСВ зашкаливает.

Сначала почитал комментарии теперь посмотрел. Чет голосок совсем тоненький по сравнению с "вызовом" Юрке который с пиком на голове.

Че с питанием щас?? что то становишься плоским. И да,давно хотел написать. Бицепс бедра и приводящие - обрати внимание

У меня необычный голос)) диапазон более 4 октав. Могу грубым басом. а могу и тенором

По поводу весов я говорил. Ну не прет меня от техничных выполнений с детскими весами. От них я лишь высыхаю и уменьшаюсь в размерах. Вот сейчас 2 месяца так буду заниматься, становиться еще суше и прорезанней.

Питание сейчас поровну углей и белков. 300/300 плюс жиры где-то 50-70. А что не так с бицепсом бедра? http://www.ambal.ru/32530196091.jpg?1428597147

Ну коль прёт от тяжёлой штанги. Что тут сказать. Но беречь спину нужно. Поверь после 40-а всё сказывается.

Не спорю, по сему все же большая часть тренировок с качественным исполнением. Могу и их выкладывать, ну а смысл…

Смысла и в этих видео нет никакого.

Черный пиар)

Хочешь стать известным?