По-моему, гена нарочно провоцирует срач своим враньем). Не может прожить неделю без скандала и внимания к своей яркой персоне |
Опубликовано ПроХер 9.04.2015 в 5:40 | +0   -0 |
Думаю, если бы он попытался удержать гриф в верхней точке, то либо обо..рался бы, либо родил. Или получил растяжение |
Опубликовано ПроХер 9.04.2015 в 5:44 | +3 -0 |
Внимательно смотрим как делают тягу с большим весом профи. особенно Катлер. Спина любит только такой тренинг. Во всяком случае моя. До этого я чисто сделал 3 подхода с «пидорскими» весами))). 120 на 10 как нефиг… но почему-то прочувствовал мясо именно на последнем подходе. Не поленился и набрал в ютубе тяга в наклоне 150... улыбнуло))) |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 5:50 | +0 -3 |
Пожалей меня, уже ссыпаюсь на пол от таких сверхтехничных тяг |
Опубликовано Позвоночник Гены 9.04.2015 в 7:10 | +7 -0 |
Геннадий, так спины-то у тебя как раз и не наблюдается) |
Опубликовано ПроХер 9.04.2015 в 7:39 | +4 -0 |
Вот поэтому я и бомблю ее… и я бы не сказал, что совсем не наблюдается. Прогресс есть http://www.ambal.ru/user.php?id=24079&im=194142 |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 8:00 | +0 -1 |
Хорошая тренировка трап. А почему написал, что спину качаешь? |
Опубликовано Jest3r 9.04.2015 в 9:13 | +10 -0 |
А шо за Чипполино на заднем фоне в колготках и туфлях? |
Опубликовано Петрушка 9.04.2015 в 10:34 | +6 -0 |
Может быть профи так и качают спину, НО ты не профи,да и у профи угол больше,может все таки начнем правильно делать?а то получается порнография какая-то P.S Хосспади да даже Пиана правильнее делает!!! |
Опубликовано Riostarter 9.04.2015 в 10:49 | +2 -0 |
На комменты бесфоточных увольней жиртресов я даже и внимания обращать не буду))) |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 11:03 | +0 -5 |
Да валить надо с этого зала. Одни пидоры тут. Нормальных пацанов единицы. Фитнесисты сраные. Больше сотки и не берут. Гантельки жмут по 30 кг от силы))) мне толком даже некого попросить страхануть. |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 11:06 | +0 -5 |
Генетик, на заднем плане штанга тяжелее, чем Ваша. Значит, и "крутые" ребята есть. Кроме того, Вы периодически подчеркиваете, что за весами не гонитесь (особенно когда выясняется, что Ваши веса на самом деле не такие уж и большие :-)). Тогда к чему все эти "детские" разговоры о "пидорских" весах? П.С. То Jest3r: трапеция - это тоже спина, так что здесь никаких противоречий нет :-)) |
Опубликовано Fizkulturnik 9.04.2015 в 12:26 | +3 -0 |
На мой взгляд штангу не дотягивает. Лично я от такого веса не чувствую спину. Дело не в том, что вес тяжелый, а в том, что техника нарушается. Я допускаю, что с такими весами могут заниматься уже продвинутые атлеты. А поднимать штангу только из за того, чтобы поднимать большой вес, думаю не только не целесообразно, но и опасно для спины, и вообще организму в целом. |
Опубликовано ЖДЖ 9.04.2015 в 14:10 | +0 -0 |
На заднем плане эти же 150 кг. Жирная свинота, сидящая там рядом на лавочке в красной майке, делала с ними становую тягу еле-еле на 4 раза.))) |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 16:00 | +0 -2 |
Генетик,скажи честно,твои бубенцы становятся тяжелее от каждого добавленного на гриф килограмма:? |
Опубликовано Витёк 9.04.2015 в 17:14 | +4 -0 |
Не выкайте ему, и так ЧСВ зашкаливает. |
Опубликовано Бицератопс 9.04.2015 в 17:31 | +2 -0 |
Сначала почитал комментарии теперь посмотрел. Чет голосок совсем тоненький по сравнению с "вызовом" Юрке который с пиком на голове. |
Опубликовано Бицератопс 9.04.2015 в 17:33 | +0 -0 |
Че с питанием щас?? что то становишься плоским. И да,давно хотел написать. Бицепс бедра и приводящие - обрати внимание |
Опубликовано горькая правда 9.04.2015 в 19:28 | +0 -0 |
У меня необычный голос)) диапазон более 4 октав. Могу грубым басом. а могу и тенором По поводу весов я говорил. Ну не прет меня от техничных выполнений с детскими весами. От них я лишь высыхаю и уменьшаюсь в размерах. Вот сейчас 2 месяца так буду заниматься, становиться еще суше и прорезанней. |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 19:29 | +0 -2 |
Питание сейчас поровну углей и белков. 300/300 плюс жиры где-то 50-70. А что не так с бицепсом бедра? http://www.ambal.ru/32530196091.jpg?1428597147 |
Опубликовано Генетик 9.04.2015 в 19:33 | +0 -0 |
Ну коль прёт от тяжёлой штанги. Что тут сказать. Но беречь спину нужно. Поверь после 40-а всё сказывается. |
Опубликовано ЖДЖ 10.04.2015 в 5:38 | +0 -0 |
Не спорю, по сему все же большая часть тренировок с качественным исполнением. Могу и их выкладывать, ну а смысл… |
Опубликовано Генетик 10.04.2015 в 5:44 | +0 -0 |
Смысла и в этих видео нет никакого. |
Опубликовано ПроХер 10.04.2015 в 8:45 | +0 -0 |
Черный пиар) |
Опубликовано Генетик 10.04.2015 в 10:30 | +0 -0 |
Хочешь стать известным? |
Опубликовано ПроХер 10.04.2015 в 12:10 | +0 -0 |
Анкета пользователя Генетик
Галерея фотографий Генетик
Написать личное сообщение для Генетик
