Видео Генетик

Прикольно. Только уверение надо. Грация нужна. Двойной бицепс спереди - раскрывай шире руки. А в целом не смотря на все смех.ечки - Ты молодец.

Гена, слишком мельтешишь. Посмотри как позировали Шварц, Зейн, Робик, Лабрада. Позы должны от зубов отскакивать. А ты пока выставишься как положено, зрители уже разойдутся.

Широчайшие отстают и грудные. Да сушиться ты рано начал, надо было мясца поболе накидать. Дельты хорошие, руки тоже.

По-поводу самого позирования. Позу надо ставить за 3-5 сек и держать 10 сек, а ты мышцами поигрываешь как на пляже перед телочками. Двойной спереди - плечи высока задираешь. Грудь/бицепс с боку - дальнюю грудную надо выдавливать рукой вперед, передний бицак плющить. Пресс/бедро - сильнее продавливать копыто. Поза "Дориана" - плечевая кость должна быть параллельна бедренной. Широчайшие сзади - голову опустить вперед, верх спины подать на зрителя, таз подать вперед. В боковых позах плющить бицепс бедра. Как-то так)

Gretsky +100. И меньше менжеваться между позами.

Ок. по мере возможности буду еще выкладывать позирование. нужно отработать произволку. и здравые здешние обитатели мне, надеюсь, в этом помогут.

Генетик, ты на посту?

Я на духовном посту. Гастрономический не под силу. Не то оскверняет человека, что входит в уста его, а то что выходить из уст!!!

Все хорошо.

На какую камеру снимал, аж 4к разрешение?

Sony xperia z2

Предполагаю, что при тренировке, которая предназначается груди или спине, руки "сжирают" всю нагрузку.

Еще можно предположить, что там просто хреновые крепления.

Как раз я руки то и не чувствую. большой минус - кифсколиоз. он и ставит палки в колеса. осанка, боли в спине.

Я имел ввиду, что, если руки от природы сильные, то они будут отнимать нагрузку на грудь и спину, из-за чего широчайшие и грудные начнут отставать в развитии. Был у меня знакомый один, похожего сложения (не химичился совсем кстати, просто самбо занимался), так вот он как ни бился над подобными группами мышц, все равно получалось плохо, а ручищи росли будь здоров. Плечи широченные, руки большие, а трапеций, грудных, широчайших практически не видно, плоские они, невыразительные. А сила приличная была.

Вспомнил еще. Он страдал от такого же искривления позвоночника. Правда он из-за акробатики был такой.

А что такое "поза Дориана"?

Цитата Генетика"Не то оскверняет человека, что входит в уста его, а то что выходить из уст!!!"То есть в рот брать можно,но нельзя выплевывать?Глотать советуешь?