Видео Давид

Молодец, Давид, очень полезное упражнение!

Большое спасибо. Главное не переусердствовать, чтобы мог пользу и дальше получать. Думаю техника у меня еще храмает, чувствую, что при подеме нагрузка идет на колени

Тоже бы хотелось приседы делать, но увы, операция на однои ноге уже не позволяет нормально приседать. Вообще не получается. Приходится обходиться фронтальными и жимом ногами с изолирующими. А так это одно из лучших движении на нижнию часть, наравне с тягами.

Делаю приседы невзирая на паховую грыжу , небольшую межпозвонковую грыжу и две протрузии . Самое неприятное , что ноги еще позволяют делать приседы с хорошим весом , а прогнуться (лордоз) при приседе стало сложно . Бывают обострения : вообще не могу . Отпускает : прям получаю удовольствие от хорошего приседа ... Но меньше 15 повторов в подходе уже не делаю : ставлю вес соответствующий . А вот становую исключил к великому сожалению

Да, увы, былые ошибки дают о себе знать. Сейчас, на каждой тренировке одеваю медецинские гольфы, чтобы поддерживать вены в тонусе, иначе не осмелюсь делать приседы со станавой.

Курьер из Мохави, а что за операция ?

На заднеи поверхности бедра, уже и зажило и все нормально, но в определенных упражнениях это мешает.

По поводу операций: рекорд в приседе 525кг поставлен Алхазовым после полной замены коленного сустава, было бы желание

Я бы только за, но у меня сил даже 200 присесть нету, не говоря уже о том, чтобы за 500 там)

200 это очень хороший результат, вполне достижимый, но надо постараться