Видео Давид

Давид начал подготовку к лету)

Ждём видео приседа и тяги!

К сожалению видео приседа и тяги с пола не будет, не хочу гробить и так хреновое здороье, если кто не знает у меня сильный варикоз на левой голени и средний на правой, но становую в силовой раме с колен я сделал и видео загрузил. Сейчас неделя одтыха и начну новый силавой цыкл с акцентом на увеличение массы, в конце 12-недельной программы снова попробую выжать эти 115 кг, но уже в одиночку как выжал 110 кг, а еще попробую 120 кг и так мелкими шагами к большим весам

Присед и тягу надо делать, чтобы здоровье было крепче, хотя бы с небольшими весами

Сказал человек у которого нет расширения вен

Даже большинство чампов не позволяли/позволяют себе тренить с огаленым верхом. Позер...

Как хочу, так и делаю. Ты бы лучше молча завидовал

Да, ты прав. Я завидую.

При варикозе присед вобщето противопоказен . гораздо лучше выполнять жимы на станке...

Ну хоть кто-то меня понял

Давид . просто сам имею такую проблему на левой голени .а жимы способствуют укреплению сухожилий

Насколько я знаю, тяжелые веса способствуют укреплению сухожилий, нет ?

Давид тут прав : статика и динамика с тяжелыми весами , а не отдельные упражнения.