Видео Дмитрий Варгунин

И как вы бедные до зала то дошли, погода то была не айс, в Пушкино вообще дождь. Зарплату надеюсь не задержали?

Давай Пептид, свой блог открывай. Контейнеры на столе разложи, штук 8-10 и вермишель по ним фасуй:))Бодибилдинг начинается с контейнера для еды©

Я тоже руки с дельтами шарашу в один день.

Бодибилдинг начинается с поднятия пульта на бицепс.

Да в тот день да, погодка была не комильфо.

На протяжении всего видео не покидало ощущение что смотрю Харлем шейк.

1) Жим узким хватом вообще печаль у обоих - руки как шнурки телепаются, локти очень далеко отведены от корпуса (большая нагрузка на кисти), веса подобрали очень большие - не тянете и ничего не прорабатываете.

2) Разгибание гантели из-за головы опасно выполняете для локтя и связок - это упражнение должно быть высококонцентрированным и с малым весом.

3) Товарищу в красных шортах вообще посоветовал бы пол-года сосредоточиться на технике а не на силовых показателях да и Пептиду тоже.

4) Позировать лучше не надо было

На некоторых твоих фотках наблюдается солидная форма и мышечная масса которую надо беречь и лелеять - а на видео как будто турники и брусья (не понимаю где ты её дел)

В итоге: техника и культура треннинга отсутствует - от того и форма тоже. Тело выглядит скорее жилистым чем накаченным.

Харлем шейк.

Прошу простить и понять ежели чего-то обидного написал, просто посмотрел и сложилось такое мнение.

Покрутил мельком, вроде все по делу. Кроме, пожалуй, пункта про позирование. Этим пусть балуются сколь угодно, не помешает. В общем, посту ставлю православный крест.

Посмотрел, порадовался за ребят.

На 8:48 девушка слева (на самом деле - справа) очень интересное упражнение делает. Первый раз такой вариант тяги штанги вижу. Видимо, специально для женщин :-))

За старание +,за кпд -