Видео PbICb

Еда конечно глупая,если это не читдэй-)))

Салат из овощей с грибами и курицей + куриная грудка в сливках с грибами и беконом. Получается только жиры + белки, это нормально. Единственный уголь - булка от бургера, тренер отдала, ест бургер с одной булкой, чтобы угли срезать :D

Не идеально, конечно, зато вкусно =) Учитывая меню ресторана, это было меньшее из зол.

Г-н кинезиолог, подискуттируем о технике выполнения и попадании в целевые мышцы?

Если это ко мне, то я не кинезиолог =) А подискутировать можно, но в сети бесполезно, т.к. техника индивидуальна и разбирать нужно на конкретном примере живьём. У меня техника за годы тренировок выставлена подходящая именно мне и попадающая в целевые мышцы. У любого другого атлета может быть любая другая техника. Есть конкретные вопросы?

Ну вопрос один, что из всех этих радостей попадает в ширы

Конкретно на этой тренировке у меня точно в ширы попали Т-гриф и тяга с верхнего параллельным, остальное в круглые, ромбы, трапы... Ну тут раз на раз не приходится, в разные дни одни и те же упражнения могут попадать в разные мышцы, как от микро-изменений техники, так и просто от неведомой ху.ни =))) Я к этому нормально отношусь.

А вообще я спину не делю по мышцам, т.к. на ней изоляции едва ли возможно добиться. Считаю, главное 1) разнообразие углов 2) техника чтобы максимум в спину (любую часть), минимум в плечи и руки.

А дальше смотрю: если недоволен тем, куда пошло, выбираю следующее упражнение целенаправленно и так всю треню, пока не буду удовлетворён, что спина проработана целиком. Такой вот интуитивный тренинг.

Бляха, не смог нормально сконцентрироваться на то как ты выполнял упражнение, уж слишком аппетитной была задница у девчонки. Спорим, что она была без трусов ?

Насчёт трусов спрошу :D

Говорит в трусах была =))

В стрингах наверное? :-)))

На 4:20 упражнение. Прям напрашивается до живота доводить рукоять. Но нет - вес не тот.

Сказала, что не в стрингах, а в бразилиана была =)))) Погуглите, пофантазируйте ;)

Вес самый тот, т.к. последнее упражнение было рассчитано на силовой стресс близко к отказу.

Не тот - имелось ввиду для того, чтобы рукоять довести до живота. Для оргазма, ой, для отказа - может быть :-))). Вам видней :-).

:-))) И по поводу бразилианы. Нагуглил. Трусы для особых случаев :-))) На тренировку, что называется, "как на праздник" :-)))

Скаламбурю: ручки и животы - это для физкультурников :D

А я ориентируюсь только на ощущения =)

Особый случай или нет - лучше у неё спрашивать ;)

Принимается, я и сказал, что Вам (профессионалам) видней :-))) Куда уж физкультурникам? :-)

Результат опроса будет? :-)

Да лишь бы в радость =)

Мне чот надоедает уже посредником работать, предложу ей самой зарегистрироваться ;)

А у меня с Рысью в плане тренинга очень схожее видение, прям ооочень.