Дружище, надо чего-то менять! За пять лет даже "сухого" билда это конечно не результат. У меня старшой за пять лет плаванья больше в 15 лет на билдера похож при росте 197см. В общем, надо чего-то менять: есть больше, "базы" больше, в общем тщательнее... |
Опубликовано Сезар 22.02.2018 в 9:44 | +2   -3 |
На глистов анализы сдать для начала, особено касается тех у кого домашние животные. |
Опубликовано alex 13 22.02.2018 в 9:55 | +1 -3 |
Проще просто раз в пол года закидывать 1 т немозола и через 2 недели еще 1. |
Опубликовано Палочник 22.02.2018 в 12:21 | +0 -3 |
Выключатель криво прилеплен |
Опубликовано Жопастый 22.02.2018 в 13:33 | +3 -4 |
Рост 180 см. Вес 80кг, жим 80 кг, присед 80 кг, становая 80 кг. Рискну предположить, что ноги ещё хуже рук... |
Опубликовано Троллянский Конь 23.02.2018 в 1:50 | +1 -2 |
Ну я тоже занимаюсь 5+ лет, только не непрерывно, результат вы видели. Может чувак пашет на 2 работах или тренит нечасто, комент по поводу роста и силовых вообще не понятен, а что, они какие то другие должны быть? Я пол года не занимался пришел еле 50 кг на наклонной пожал, а до этого как раз с 80 примерно работал. Ситуация у всех разная. |
Опубликовано Палочник 23.02.2018 в 11:20 | +2 -1 |
Ребята, спасибо за критику...полностью с вами согласен |
Опубликовано HVSTLER 25.02.2018 в 20:45 | +2 -0 |
Из базы делаю только присед и жим.Становую боюсь из-за возможных проблем в будущем...я даже приседаю не так много и у меня явный недобор по калориям.Учту все советы |
Опубликовано HVSTLER 25.02.2018 в 20:46 | +2 -0 |
Мамкины борщи уже не катят, 5 приемов пищи в день - каши, мясо, пачка творога перед сном, чтобы общая калорийность превышала 3000 - и всё получится! |
Опубликовано TroubleStarter 25.02.2018 в 23:29 | +0 -2 |
Дело в том, что не всегда могу нормально поесть, я студент--- не успев приехать домой, быстро ем и в зал, потом после зала...а перед сном уже не лезет ничего |
Опубликовано HVSTLER 26.02.2018 в 7:47 | +2 -0 |
Биц уже на 1 см подрос за неделю , если так и дальше пойдет , ... |
Опубликовано Эксперт вейдер 26.02.2018 в 9:33 | +1 -1 |
Тогда брать с собой в универ гейнер. |
Опубликовано TroubleStarter 26.02.2018 в 14:37 | +0 -2 |
Не ревнуй ,стремись и утебя будет 34.Кто там про шырокую грудину пел? |
Опубликовано Берило Михаил 26.02.2018 в 18:04 | +0 -1 |
НО парень лев,должен добиваться |
Опубликовано Берило Михаил 26.02.2018 в 18:29 | +0 -1 |
Итак не ревную ахахах |
Опубликовано HVSTLER 26.02.2018 в 18:44 | +1 -0 |
Кстати, уже 34))) |
Опубликовано HVSTLER 26.02.2018 в 18:45 | +1 -0 |
Это не тебе |
Опубликовано Берило Михаил 26.02.2018 в 18:47 | +0 -1 |
А ок |
Опубликовано HVSTLER 26.02.2018 в 20:51 | +0 -1 |
Видео HVSTLER
Написать личное сообщение для HVSTLER
2560 x 1440
