Анкета пользователя HVSTLER

Дружище, надо чего-то менять! За пять лет даже "сухого" билда это конечно не результат. У меня старшой за пять лет плаванья больше в 15 лет на билдера похож при росте 197см. В общем, надо чего-то менять: есть больше, "базы" больше, в общем тщательнее...

На глистов анализы сдать для начала, особено касается тех у кого домашние животные.

Проще просто раз в пол года закидывать 1 т немозола и через 2 недели еще 1.

Выключатель криво прилеплен

Рост 180 см. Вес 80кг, жим 80 кг, присед 80 кг, становая 80 кг. Рискну предположить, что ноги ещё хуже рук...

Ну я тоже занимаюсь 5+ лет, только не непрерывно, результат вы видели. Может чувак пашет на 2 работах или тренит нечасто, комент по поводу роста и силовых вообще не понятен, а что, они какие то другие должны быть? Я пол года не занимался пришел еле 50 кг на наклонной пожал, а до этого как раз с 80 примерно работал.

Ситуация у всех разная.

Ребята, спасибо за критику...полностью с вами согласен

Из базы делаю только присед и жим.Становую боюсь из-за возможных проблем в будущем...я даже приседаю не так много и у меня явный недобор по калориям.Учту все советы

Мамкины борщи уже не катят, 5 приемов пищи в день - каши, мясо, пачка творога перед сном, чтобы общая калорийность превышала 3000 - и всё получится!

Дело в том, что не всегда могу нормально поесть, я студент--- не успев приехать домой, быстро ем и в зал, потом после зала...а перед сном уже не лезет ничего

Биц уже на 1 см подрос за неделю , если так и дальше пойдет , ...

Тогда брать с собой в универ гейнер.

Не ревнуй ,стремись и утебя будет 34.Кто там про шырокую грудину пел?

НО парень лев,должен добиваться

Итак не ревную ахахах

Кстати, уже 34)))

Это не тебе

А ок