Анкета пользователя Leha

Форма отличная особенно верх.

Ну как-то бицепс, наверное, поболее будет, чем 39 см...

Зачётная фотка и зачетная спортивная форма. Чтобы все так в сорок лет то выглядели!!!!!!

А можно,если не секрет, про список "слабостей", которые помогают выглядеть как фотомодель, а не налитый водой презерватив...

Вот оно!доказательство,самое наглядное,что есть.И рост такой же,как у меня,вес больше моего на 5 кило.Теперь,я вижу,каким я должен быть при равных кондициях!Мужик реально крут.Если сравнить его и меня,то он настоящий атлет,где видно чистые 90 кг мышц.И я,85 кг бурдюк ожиревший,где не видно мышц из-за жира.Снимаю шляпу,это для меня более,чем убедительно!Мне до него еще качаться и качаться(

Oднaко нeт тут 90 кг,или pocтом вышe

У тебя 16 лет форы:))

Тут 84-85 кг- это лето 2011...а вот сейчас я 90..)

Про список "слабостей"- Однажды у меня обнаружилась пропадная язва(много курил и нервничал, плохое питание)- попал на скорую, собирались везти в больницу...была жуткая боль в животе - настойчиво просил сделать обезболивающий...Женщина в белом халате мне объяснила, что если мне поставят укол, то будет затруднительно сделать диагноз...Отсюда вывод: чтобы понять химию своего тела( вообще что ему нужно- телу) не забивайте его всякой фигней- стеройдами, креатинами и т.д. ищите натуральный(естественный ) путь...На мне лишних 15 кг мяса, а я трачу на еду всего 3 тыс.руб. в месяц, ни рубля на фарму и чувствую себя нормально...Это моя маленькая история..)..желаю всем успеха...)

В ocнoвнoм чeм питaeтecь?

Полностью с тобой согласен и поддерживаю тебя зззззззззз!Я тоже,только за натуральный и естественный мясонабор.Может после таких слов и начнут в меня кидаться блинами от штанг.Каждому свое и по особенностям своих организмов.И я не осуждаю тех,кто использует химку или протеины с гейнерами)Это не помне и свое мнение,я никому не навязываю,оно при мне только)А вообще,лишь бы перло)

Каши(рис, гречка, горох), хлеб(лучше без дрожжевой), лаваши, печенье(что сделаешь- хочется), филе куриное 2кг в месяц, яйцо куриное, орех грецкий, арахис, масло подсолнечное(лучше домашнее- нерафинированое), раз в 4-5 дней рыбная консерва( лучше конечно красной рыбки отварить), иногда картоха... морковь, капуста, лук, майонез легкий( лучше конечно не есть), кетчуп, мёд, яблоки, бананы, мандарины, молоко( не увлекаться- опасно)...и т.д.

Креатин не химия,это вполне нормальная добавка при тяжёлом тренинге на ровне с простыми витаминами(не путать с "витаминами")

Слова про "лишних" на мне 15 кг.мяса - надо отлить в бронзе!

За "отлить в бронзе"- спасибо...но не думаю, что я что-то такое удивительное сделал- хотя еще раз спасибо...)))

Про креатин отвечу- я прекрасно знаю что такое креатин, где запасается и как он вырабатывается...Извини, но ты немножко неправильно понял смысл моего посыла...)))

Полностью согласен с посылом про "слабости". Сначала себя изучите, перестаньте себя обманывать, просто так в жизни ничего не дается. И помните закон о сохранении и превращении энергии никто не отменял - для того чтобы что-то вышло, надо сначала что-бы что-то вошло))).

Ну всё верно - вгоняем "масло" и грузим в себя любимого нутриенты, на выходе, после определённых манипуляций с железякой получаем мегамасс!

Леха, да ты стократно сейчас лучше выглядишь, чем в 24 )

Да тут ни причем как я выгляжу- тут у меня еще было время(заняться серьезно спортом) и здоровье, а сейчас этого всего в обрез...)))