Анкета пользователя Амбал-Супер

Гантель лучше держать за рукоять, опускать ЗА голову, максимально растягивая трицепс, локоть должен смотреть не вверх, а чуть в сторону, чтобы в верхней точке движения вектор тяжесть не был параллелен руке и нагрузка с трицепса не снималась, как это делает твой кумир.:)

Спасибо за совет