Анкета пользователя Iron_Mike

ТАПКИ ((( Зачем же вы так (((

Еще один тапочник.

Босиком очень гигиенично

ППпхааааааааа хаааа хаааа-железный мааайк!!)))))

Главное тапочки заметили почему то, а то что с таким хватом гантель на голову упасть может, нет.

На самом деле такой хват ненамного увеличивает шанс пробить голову гантелью. Аналогично жиму штанги - многие всю жизнь жмут "по Арнольдовски", то есть без "замка", не подозревая, что это не по правилам.

А вот шлепки - это, конечно, не серьезно.

Он не в шлепках,он босиком.По канонам золотой эры

Вот именно конкретно с гантелью такой хват очень даже увеличивает шанс пробить ею голову, в отличие от штанги

Они легкие:))

Всем спасибо за тёплые слова. По тапкам - проблема в том, что у меня очень плотный ритм жизни и тренируюсь я чаще всего в обед, а он всего 45мин. За это время надо дойти до зала, переодеться и т.д. зимой тренировку приходиться убивать в 20-25 минут, поэтому шлепки и все подходы босиком.

По хвату. Никого не агитирую, но мне замок давит запястье и делаю открытым хватом все - тяги, жимы, подтягивания, вожу машину, держусь за поручни. Мне так удобнее. Насчёт безопасности особой разницы не вижу; 100 и более кг большой палец не удержит. Впрочем наверняка в форуме есть подобная тема, готов включиться.

Если замок давит или выворачивает кисть то не надо ее заваливать назад. Взяться ближе к краю кисти и все, разницы в давлении не будет

Поддерживаю Майка. Такой хват удобнее при большом весе, что на штанге, что на гантели. Хотя да, наверное, действительно более рискованно.

Гибкость суставчиков надо развивать

1azar, а чем, по-Вашему, гантели опаснее штанги (в руках у здравомыслящего человека, есс-но)?

С тяжёлыми гантелями с таким хватом не позанимаешься, от усилия хвата многое зависит, мысли только и будут как бы они опнулись.

Координации надо больше