Анкета пользователя baRRakuda

Прошел первый месяц в тренажерном зале. Результатом стала прибавка в весе +4,5кг. Итого, 63,5кг. На тот момент в жиме рабочий вес 50кг (3х10), в приседаниях 50кг (3х10), становую пока не делал. На тот момент еще здорово болело плечо, результат старого вывиха. Кроме тренажерного зала ежедневные упражнения для позвоночника. В планах добавить футбол раз в неделю и легкую атлетику 3 раза в неделю.

Добавишь футбол и легкую атлетику- прощяй прибавка в весе

Нужно правильно расставить приоритеты и определиться, что важнее футбол, лёгкая атлетика или билдинг.

Так то некоторые легкоотлеты по большей степени спринтеры выглядят поболее некоторых культуристов занимающихся всю жизнь и считающих каллории, правда нужно родиться афроамериканцем).

Месяц в тренажерном зале... Борода отросла... Абонемент закончился и не выпускают? :-)