Анкета пользователя Халк

Да уж...Аж не по себе стало...

Свежая?

Что это? Бицепс бедра надорвал?

На третьей неделе подготовки подарок в виде разрыва малой приводящей и надрыва полусухожильной

Все позади надеюсь. Здоровья и терпения.

В каком упражнении такое случилось ?

Вангую, становая на прямых.

Кстати по виду не так и страшно, раньше помню, от бинтов после тяжёлых приседов такие же потёки были.

Я заднюю делаю еще чуть иначе. На прямых, понятно, --тоже делаю. Так вот. Колени становятся на сиденье на верхнем блоке на спину, а пятки --под упор для коленей, когда спину на нем делаешь. И, закрепившись, опускаешься всем телом до уровня, с какого в силах подняться наверх. Даже больновато иногда. Вот такое на сушке, точно, --не стоит делать.

На приседаниях это случилось

Одна из причин, чтоб не приседать:)