Анкета пользователя ТиШкА

Уже три месяца не ем не креатин не протеин питаюсь простой трех разовой едой овсянка,рис,гречка,яйца курица хочу увеличить качество питания и дозу до шести раз вдень пока стараюсь не пропускать тренировки и поднять качественный вес.

Конечно тяжело расставаться с весом но есть свои плиса чувствую себя отлично очень легко давления нормализовалась 120 80 у меня такова давления в детстве не было не когда кардиограмма отлично показала как не когда как не странно рабочие веса остались в норме например 120 кг на 4 раза, присед 140 кг на 6 раз. тяга 150 на 10 раз.

Возможно освещение , но мне кажется и качество стало лучше. Всё таки на одном только спорт пите далеко не уехать. Я вот тоже думаю свой рацион пересмотреть. Убрать оттуда 70% сахара , всякую дрянь типо кур итд

Тебе надо побольше питаться .