Анкета пользователя ТиШкА

Мне так нравятся фразы про жизнь после 30. Типо хватит веса тягать и тд. Тогда проще сразу в могилу ложиться уже.

Михаил, да йогой занялся, благо учительница йоги красивая появилась)

Барс, в натураху сушиться тоже нужно голову иметь, сушка и слежение за питанием, это разные вещи.

Барон, я конкретно про тяжёлые веса говорил, тягать веса в меру, это только а пользу.

А в чем тогда суть сушки, если не контроль питания?

Сушка, это когда ешь не особо разбираясь в еде, потом через какое то время спохватываешься, глядя в зеркало, начинаешь соблюдать диету, изнурять себя аэробными нагрузками.

А изначально в пределах разумного контролирование питания в течении длительного времени, а может и жизни,сушкой уже не счтается, это образ жизни.

Контроль питания и на массонаборе рекомендуется, а уж на сушке это вообще основа. Смысл сушки в том чтобы потерять как можно больше жира и сохранить максимально мышцы. Без дефецита калорий жиротопа не будет, если конечно не применять совсем упоротые жиросжигатели. Аэробные нагрузки это самое последнее, что нужно подключать к сушке, обычные тренировки с железом больше пользы принесут.

Если честно, перечитывая второй абзац я чуть не взорвал свой мозг. И подсознательно понял, что изначально, в пределах разумного контролирование курса в течении длительного времени, а может и жизни, курсом уже не считается, это образ жизни.