И да начнем, вот пример: Редиска ты жирный кусок дерьма, не похож даже на того кто хоть раз в руки штангу брал. Кста данные с прошлой трени: Тяга в наклоне 90х10 Шраги 160х15 Становая 150х10 Остальное не помню. |
Опубликовано Редиска 7.12.2018 в 15:59 | +1   -4 |
Штаны в жопу надо было заправить для лучших пропорций, а так и обосрать то нечего, молодец. |
Опубликовано Барс 7.12.2018 в 19:35 | +8 -1 |
И какой смысл от таких силовых если формы нет? |
Опубликовано Палочник 7.12.2018 в 20:41 | +8 -1 |
О, а я то думаю откуда он эти цифры откопал, ну конечно же из собственного бесплодного опыта. Барон, и это ещё не силовые, а многоповторка по сути, котороя нацелена на гипертрофию мышц, но судя по фото ни куя не выросло, спинка узкая и гладкая, даже трапы не проглядываются от таких весов |
Опубликовано Давид 7.12.2018 в 22:19 | +2 -3 |
Да на клавиатуре можно еще и не такие веса набомбить |
Опубликовано Даемон 8.12.2018 в 4:23 | +5 -0 |
Всем плюсов пасаны, продолжаем. Я хз позировать, широчи расправлять, прогибаться, не пляжник какой то там, тупо встал и зафотал как есть без всяких там светов, ракурсов и прочего. Барон, ну что за глупый вопрос, зачем нужны силовые, ради силы ясен хрен, ради чего стоить еще тренить кроме силы, на раз не делаю, здоровье берегу. |
Опубликовано Редиска 8.12.2018 в 12:05 | +1 -2 |
Пля, Барс. Здесь явный челендж намечается, походу |
Опубликовано S.T.A.L.K.E.R. 8.12.2018 в 15:25 | +0 -0 |
Нормальная спина, жира многовато, но и то по меркам спорта. Чтоб торчали бугры без фармы, нужно рабочий вес за 200 в становой к примеру. А это много лет регулярных тренировок. Чем больше мяса, тем менее выгодные углы для волокон, поэтому на определенном этапе, когда вы достигаете своих силовых планок, обусловленных генетически, то там на каждую прибавку на штанге допустим пяти килограмм, будет нарощено больше мяса, чем до этого момента. Но мало кто приближается к этим планкам, чаще всего мешают жизненные обстоятельства, ведь это годы регулярных тренировок. А если человек склонен к набору жира, то держать постоянную диету, пусть и не жёсткую тоже гемор, это влияет на настроение и восприятие мира. |
Опубликовано Барс 8.12.2018 в 19:04 | +3 -1 |
Ну Барсик ты дал .. |
Опубликовано Эксперт вейдер 8.12.2018 в 19:35 | +0 -0 |
Так Михаил Кандидат тянет за 200, т.е. 200 на 6, у него ты видел бугры? |
Опубликовано Tony3 10.12.2018 в 20:40 | +1 -1 |
Анкета пользователя Редиска
Написать личное сообщение для Редиска
476 x 700
